La प्रोस्टेट एक पुरुष ग्रंथि है जो अधिकांश सेमिनल द्रव सामग्री का उत्पादन करता है और पौरुष ग्रंथि की अतिवृद्धि सौम्य या बीपीएच, वृद्ध पुरुषों में सबसे आम समस्या है और इसके कारण हो सकते हैं आहार संबंधी कारक और हार्मोनल परिवर्तन मुख्य रूप से।
सी ला bien HPB एक कैंसरजन्य प्रक्रिया नहीं है, अगर यह एक कारक का प्रतिनिधित्व कर सकता है को जोखिम विकास प्रोस्टेट कैंसर, हालांकि एक आहार में परिवर्तन और कुछ पूरक जोड़ सकते हैं प्रोस्टेट को सिकोड़ें, लेकिन हमेशा पेशेवर देखरेख में।
-खाने से बचने के लिए
L बीपीएच के लिए जोखिम कारक 50 वर्ष से अधिक और सामान्य रूप से शामिल होना शामिल है उच्च वसा, कम फाइबर आहार नाटकीय रूप से सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया विकसित करने की संभावना को बढ़ाते हैं, बचने के लिए खाद्य पदार्थ होने के नाते; संतृप्त वसा से भरपूर लाल पुरुष, अत्यधिक परिष्कृत खाद्य पदार्थ, और नमकीन खाद्य पदार्थ सभी। शराब, विशेष रूप से बीयर और शराब, साथ ही कॉफी, शीतल पेय और काली चाय, बाद वाले को कम किया जा सकता है, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि केवल खरोंच से अधिक भोजन तैयार करें और रेस्तरां में यात्राओं को कम करें, विशेष रूप से उन फास्ट फूड चेन, क्योंकि वे पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं प्रोस्टेट स्वास्थ्य.
-अनुशंसित खाद्य पदार्थ
मछली के लिए लाल मांस को प्रतिस्थापित करना एक बहुत ही स्वस्थ शुरुआत है, खासकर उन लोगों में जो समृद्ध हैं ओमेगा-एक्सएनयूएमएक्स फैटी एसिड, जैसे टूना, सामन और हेरिंग। ओमेगा-3 वसा और अन्य मछली के तेल हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं पहला, लेकिन दूसरा प्रोस्टेट पर लाभ।
ताजे फल और सब्जियां एक के लिए आवश्यक हैं स्वस्थ आहार सभी पहलुओं में और विशेष रूप से अगर कच्चा या भाप में खाया जाता है, क्योंकि वे के उत्कृष्ट स्रोत हैं फाइबर, विटामिन और खनिज, साबुत अनाज और फलियां के अलावा। धन में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट सब्जियों के पक्ष में विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों का उन्मूलन, सबसे अधिक अनुशंसित होने के नाते; ब्रोकली, गाजर, लाल मिर्च, रतालू और टमाटर, सभी बीटा-कैरोटीन और टमाटर से भरपूर, विशेष रूप से लाइकोपीन में, दोनों एंटीऑक्सिडेंट जिन्हें प्रभावी दिखाया गया है प्रोस्टेट और ट्यूमर के आकार को कम करें, द्वारा अध्ययन के अनुसार; "मानव पोषण के जैव रासायनिक, शारीरिक और आणविक पहलू".
छवि: एमएफ
जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए आवश्यक आहार पर आपकी सिफारिशों के लिए अग्रिम धन्यवाद। आज से मैं हिसाब लगाऊंगा, मैं 65 साल का हूं। मेरा यूरोलॉजिस्ट के साथ इलाज चल रहा है, मेरे पास बीपीएच है, बहुत अधिक मूत्र प्रतिधारण है, लेकिन मैं पहले से ही इस पर काबू पा रहा हूं।
मैं 42 साल का हूं और मुझे लगभग डेढ़ साल से प्रोस्टेट की सूजन है, डॉक्टर हैरान थे जब उन्होंने देखा कि मेरी उम्र कितनी है और उन्होंने मुझे कुछ एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं भेजीं लेकिन मैंने महंगे उपचार का इस्तेमाल किया ... मैं इसे अच्छी तरह से पेशाब करता हूं दर्द नहीं होता...रात में मैं बार-बार नहीं उठता...अच्छा स्वास्थ्य सलाह के लिए धन्यवाद...