इसके कारण होने वाली असुविधा को कम करने के लिए इन्फ्यूजन आदर्श है पेट. अधिमानतः, उन्हें खाली पेट लिया जाना चाहिए, और सबसे अधिक अनुशंसित पुदीना है, बाबूना, सौंफ़ और हरी चाय।
एक गिलास पानी शीतोष्ण उपवास आपको पेट की ख़राब स्थिति को प्रभावी ढंग से सुधारने की अनुमति देता है। यह हटाने के लिए एक उत्कृष्ट स्क्रबर है विषाक्त पदार्थों और साथ ही आंतों के संक्रमण को कम और उत्तेजित करता है।
आप जोड़ सकते हैं एक नींबू का रस पानी के गिलास में. खाली पेट पर कुछ बूँदें दिन के दौरान पेट की स्थिति में सुधार करने और वसा के उन्मूलन को बढ़ावा देने में मदद करती हैं। हालाँकि, यदि आप अल्सर से पीड़ित हैं तो यह एक ऐसी विधि है जिसकी अनुशंसा नहीं की जाती है जठरशोथ या एसिडिटी.
कई सुगंधित जड़ी-बूटियाँ बड़ी होती हैं गुण पाचन और पेट साफ़ करने वाले. बिस्तर पर जाने से पहले अजवायन या मेंहदी का अच्छी तरह से फ़िल्टर किया हुआ अर्क भी एक उपाय है जो पाचन में मदद करता है और पेट की स्थिति में सुधार करता है।
सिर्फ खाने से कई दिनों तक इलाज किया जा सकता है FRUTAS frescas और कच्ची सब्जियों को सावधानी से धोएं। पानी और आसव के साथ, यह आहार 5 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।
अगर वे पीड़ित हैं की समस्याएं बृहदान्त्र, आप कई फाइबर खा सकते हैं जो आंतों के संक्रमण को उत्तेजित करने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। लेकिन सावधान रहें, अगर आप निश्चित नहीं हैं कि आपको क्या समस्या है और क्या यह वास्तव में कोलन से आती है, तो फाइबर इसके विपरीत, वे असुविधा बढ़ा सकते हैं, और इस मामले में डॉक्टर को दिखाना बेहतर है।