आज मैं आपके लिए एक अलग पोस्ट लेकर आया हूं, जिसमें यह आहार का पालन करते समय जानकारी के रूप में काम करेगा। इस पोस्ट में आप देखेंगे कि आप प्रतिदिन खाने वाले प्रत्येक भोजन में कितनी कैलोरी होती है।
इस अवसर पर, हम विभिन्न प्रकार के पास्ता का विश्लेषण करेंगे, यह जानकर कि प्रत्येक 100 ग्राम में कितनी कैलोरी होती है और प्रत्येक भोजन के 100 ग्राम के लिए दृश्य वास्तविकता क्या प्रतिक्रिया देती है:
- नूडल्स, ३८४, १ डेज़र्ट प्लेट
- आलू और रिकोटा ग्नोची, 248,
- डाइट नूडल्स, २६७, १ डेज़र्ट प्लेट
- अंडा नूडल्स, ४११, १ डेज़र्ट प्लेट
- अंडा नूडल्स, ४११, १ उथली प्लेट
- कारीगर ने हल्के ताज़े नूडल्स (कॉर्मिल्लोट), २६९, १ डेज़र्ट प्लेट गूंथ लीं
- सब्जियों के साथ ताज़े हल्के नूडल्स (कॉर्मिलोट), २६२, १ डेज़र्ट प्लेट
- रिकोटा और पालक रैवियोली, २६५, १ मिठाई की थाली
- रिकोटा और पालक रैवियोली, २६५, १ हार्दिक उथला पकवान
- मक्खन और पनीर के साथ रिकोटा और पालक रैवियोली, ३०७, १ हार्दिक उथली प्लेट
- कॉर्मिलोट लाइट सोया रैवियोली, १६५, १ प्लेट
- हल्का कॉर्मिलोट पालक रैवियोली, 198, 1 प्लेट
- लाइट कॉर्मिलोट चिकन रैवियोली, २१३, १ प्लेट
- कॉर्मिलोट लाइट रिकोटा रैवियोली, १८३, १ प्लेट
- आलू ग्नोची, २४०, १ प्लेट
- कॉर्मिलोट पालक के साथ हल्का ग्नोची, १८३, १ प्लेट
- कॉर्मिलोट ग्लूटेन के साथ हल्का ग्नोची, १८३, १ प्लेट
- हल्का तीखा आटा, ३००, p / १ भाग w / १ ढक्कन
- पाई क्रस्ट, ३६३, पी / १ सर्विंग डब्ल्यू / १ ढक्कन
- हल्का एम्पनाडा आटा, ३००, १ इकाई
- एम्पनाडा आटा, ३६३, १ इकाई
- अरबी ब्रेड, २९३, १ छोटी इकाई
- बैगूएट, २६२, १ टुकड़ा
- राई की रोटी, २५२, १ टुकड़ा
- सफेद दूध वाली रोटी, २९८, १ टुकड़ा
- हल्की सफेद दूध वाली ब्रेड, २३०, १ टुकड़ा
- साबुत गेहूं की दुग्ध रोटी, २५८, १ टुकड़ा
- हल्की चोकर वाली ब्रेड, २१०, १ टुकड़ा
- फ्रेंच ब्रेड, २६९, १ टुकड़ा
- साबुत अनाज ब्रेड मिग्नॉन, २५७, १ मिग्नॉन
- फ्रेंच ब्रेड मिग्नॉन, 269, 1 मिग्नॉन
- ब्रेडक्रंब, 428, 1 बड़ा चम्मच
- इंटीग्रल बैटर, ४२८, १ सूप चम्मच