यह आहार विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए बनाया गया है जिन्हें अपना पेट साफ करने की आवश्यकता है। यह एक सरल योजना है और छोटी अवधि की है, यह विभिन्न खाद्य पदार्थों के सेवन पर आधारित है। बेशक, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि आप इसे अधिकतम 2 दिनों के लिए ही कर सकते हैं।
यदि आप इस आहार को करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, जितना संभव हो उतना पानी रोजाना पीना होगा, सभी रसों को स्वीटनर से मीठा करना होगा या उन्हें कड़वा पीना होगा और भोजन को नमक और सूरजमुखी के तेल के साथ कम से कम करना होगा। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 2 कप बोल्डो या कैमोमाइल चाय और 1 कद्दूकस किया हुआ हरा सेब।
मध्य सुबह: 1 गिलास संतरे या अंगूर का रस।
दोपहर का भोजन: सलाद के लिए पनीर के साथ 1 भाग सफेद चावल और 1 भाग जिलेटिन।
स्नैक: 2 कप ग्रीन टी और 1 नाशपाती।
रात का खाना: 100 ग्राम। प्राकृतिक टूना, कद्दू या कद्दू प्यूरी का 1 भाग और जिलेटिन का 1 भाग।
सोने से पहले: 1 कप नियमित रूप से शहद के साथ चाय।
हैलो, मेरी उम्र 23 साल है। मैं एक पतला व्यक्ति हूं। मेरी समस्या यह है कि मुझे लगता है कि मेरा पेट मोटा हो रहा है, लेकिन किसी भी चीज से ज्यादा, वहां की त्वचा बहुत नीचे लटक जाती है। इसे बनाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं गायब होना? मुझे आपकी त्वरित प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा है, धन्यवाद !!!
मेरा पेट बहुत उभड़ा हुआ है कि मैं इसे नीचे करने के लिए पकड़ सकता हूं