एक ही समय पर खाना-पीना आमतौर पर कई लोगों की एक बहुत ही सामान्य आदत है, क्योंकि चबाना आसान बनाता है, हालाँकि यह आदत very के लिए बहुत स्वस्थ नहीं हो सकती है पाचन तंत्र.
भोजन के दौरान पानी या तरल पदार्थ पीने से हो सकता है पेट में पाचन क्षमता को रोकता है और वृद्धि का कारण बनता है इंसुलिन, को प्रभावित कर रहा है वसा का पाचन, टी के अनुसारभारत के आईम्स.
में एक हिंदू विशेषज्ञ macrobiotic बताते हैं कि भोजन करते समय पानी पीने से पाचन क्रिया बाधित हो सकती है, जिसका इस स्तर पर समस्या वाले लोगों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, जिससे उनकी स्थिति बिगड़ जाती है।
पेट स्वाभाविक रूप से अपना स्रावित करता है पाचक रस जब हम खाना शुरू करते हैं, लेकिन अगर हम उसी समय पानी पीना शुरू करते हैं, तो हम भोजन को पचाने के लिए छोड़े गए रस या पाचन एसिड को पतला कर रहे हैं, सामान्य प्रक्रिया को बदल रहे हैं और इसलिए असंतुलन पैदा कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक पोषक तत्वों का गलत आत्मसात और आंतों का अतिरिक्त काम।
भोजन के दौरान शराब पीने से भी हो सकता है इंसुलिन का स्तर बढ़ाएं रक्त प्रवाह में और जब ऐसा होता है, वसा का प्रबंधन कम हो जाता है, जिससे उन्हें शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा करने के लिए प्रेरित किया जाता है जैसे कि स्थिर वसा, निचले पेट के स्तर पर सबसे आम जमा होने के नाते या पेट की पेटी, जिसके स्वास्थ्य संबंधी परिणाम हो सकते हैं जो सौंदर्यशास्त्र से परे हैं, क्योंकि पेट की परिधि के दिल के परिणाम हो सकते हैं, जैसा कि नवीनतम अध्ययनों द्वारा निर्धारित किया गया है।
खाते में लेने के लिए; भोजन के दौरान थोड़ा पानी पीना कोई बड़ी चिंता नहीं है, लेकिन एक गिलास या दो कैन पाचन में बाधा. इसलिए, खाने से पहले या भोजन के दो घंटे बाद पानी पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे ला ला की मदद मिलती है पोषक तत्वों का अवशोषणशोधकर्ताओं का कहना है।
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