जब सिरदर्द प्रकट होता है, तो एक गोली (या दो) के लिए दवा कैबिनेट में जाना सबसे आसान उपाय है। लेकिन अगर आप दर्द निवारक दवाओं से दूर रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी प्रभावी प्राकृतिक उपचार हैं.
और सबसे अच्छी बात यह है कि खाद्य पदार्थ जो आमतौर पर हर किसी के पास घर पर होते हैं, यही कारण है कि वे स्वयं दर्द निवारक दवाओं की तुलना में अधिक या अधिक सुलभ हैं।
आलू: त्वचा के साथ एक बेक्ड आलू 600 मिलीग्राम तक पोटेशियम प्रदान कर सकता है। और यह पोषक तत्व सिरदर्द से राहत दिलाने में कारगर साबित हुआ है। हम अक्सर नाइट आउट से उबरने के लिए फ्रेंच फ्राइज़ की मदद लेने के लिए ललचाते हैं, लेकिन सबसे चतुर काम उन्हें बेक करना है।
केला: सिरदर्द में इसकी मदद पोटेशियम और मैग्नीशियम के संयोजन से दी जाती है। इस आम समस्या को हल करने की कोशिश करते समय मैग्नीशियम के शांत प्रभाव बहुत मददगार होते हैं।
तरबूज़: कई बार सिर में पानी की कमी की वजह से सिरदर्द होता है। चूंकि तरबूज पानी से भरपूर फल है, इसलिए इसके सेवन से जल्दी ठीक हो सकता है। इसके अलावा, यह पोटेशियम और मैग्नीशियम का भी एक स्रोत है।
अनानास: थोड़ा सा ताजा अनानास आपके सिरदर्द को शांत करने में मदद कर सकता है। रहस्य ब्रोमेलैन में निहित है, एक एंजाइम जो स्वाभाविक रूप से दर्द से राहत देता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं।
ककड़ी: तरबूज के समान कारण। यह पानी की प्रचुरता (लगभग 95%) के कारण निर्जलीकरण को उलट सकता है। इस बेचैनी से पीड़ित होने पर एक ताज़ा और सही विकल्प, जो सिर पर कहीं भी स्थित हो सकता है।