यह समृद्ध नुस्खा आपके आहार को बदल देगा और दैनिक कैलोरी मूल्य को बढ़ाए बिना इसे और अधिक आकर्षक और स्वादिष्ट बना देगा।
प्रत्येक आहार में केवल मांस के लिए प्रोटीन का सेवन करना आवश्यक है, इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जो मांस हम मुर्गी से खाते हैं वह हमेशा स्तन होता है क्योंकि यह सबसे दुबला मांस है, जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपके आहार में प्रोटीन की कमी नहीं है या वसा जोड़ने के बिना पोषक तत्व।
सामग्री
2 चिकन ब्रेस्ट स्टिक में कटे हुए
तीन नींबू का रस
नमक आवश्यक राशि
5 बड़े चम्मच कटा हुआ अजमोद
तैयारी
चिकन ब्रेस्ट स्टिक्स को नमक करें और उन्हें थोड़े नींबू के रस के साथ गर्म तवे पर रखें, हर तरफ 15 मिनट पकाएं और नींबू का रस वाष्पित होने पर डालें।
दोनों तरफ से पकने के बाद, क्यूब्स में काट लें, ऊपर से कटा हुआ अजमोद और जैतून के तेल की कुछ बूंदों के साथ छिड़कें, पत्तियों के सलाद के साथ या पत्तियों के गद्दे पर गर्मागर्म परोसें।