बिस्तर से उठते ही अपना ख्याल रखने जैसा कुछ नहीं है। इस प्राकृतिक रस से आप अपने शरीर के एक हिस्से की अच्छी तरह से देखभाल कर पाएंगे, बृहदान्त्र.
अपने पाचन स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम बृहदान्त्र को शुद्ध करें और अधिक पोषक तत्वों, खनिजों, फाइबर और लवणों को शामिल करके अपने आहार में सुधार करें।
इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हम तीन सामग्रियों के संयोजन का प्रस्ताव करते हैं जो एक सरल और स्वादिष्ट रस में मिलकर आपका बृहदान्त्र स्वस्थ, शुद्ध और स्वच्छ है. इसे मजबूत और बैक्टीरिया से मुक्त रखने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है ताकि वायरल और बैक्टीरियल रोगों का खतरा न हो।
गाजर, अजवाइन और अलसी का रस
बृहदान्त्र में हमेशा सूक्ष्मजीवों की एक श्रृंखला मौजूद होती है जो इसे साफ करने और शरीर को आपूर्ति करने के लिए जिम्मेदार होते हैं विटामिन के. तो इस जूस से हम उस संतुलन को तोड़ने से बचेंगे।
बृहदान्त्र के पास अपनी सफाई और विटामिन K के संश्लेषण के लिए अपने स्वयं के बैक्टीरिया, इसके सूक्ष्मजीव होने चाहिए। इसलिए, इस रस के साथ हम इस संतुलन को तोड़े बिना इसे पोषण और मजबूत करेंगे।
- अजवाइन इस स्मूदी में यह हमें आयरन, सल्फर, कॉपर और सिलिकॉन के अलावा बड़ी मात्रा में विटामिन, ए, सभी बी, सी और ई कॉम्प्लेक्स प्रदान करता है। यह एक प्रकार के तेल से भरपूर होता है जो कोलन को सूजन से बचाता है। इसके अलावा, यह एक सब्जी है मूत्रवर्धक और रेचक, सब रखता है कैंसर कोशिकाओं.
- गाजर वे हमारे आहार में विटामिन सी, पेक्टिन और बीटा-कैरोटीन जोड़ने के लिए एकदम सही हैं जो पेट की सूजन से लड़ते हैं। यह बचने के लिए एकदम सही है जीव विषाक्तता और एक स्वस्थ कोलन बनाए रखें।
- सन के बीज हमारे शरीर के भीतर विकसित होने वाले मल जमा और परजीवी को खत्म करना, मुकाबला करना iसूजन और पीएच को संतुलित करता है अम्लीकरण से बचना आदर्श रूप से, इन बीजों का एक बड़ा चम्मच दो सप्ताह के लिए हर दिन नाश्ते के साथ लें, जो हमारे आंतों के संक्रमण में सुधार के लिए एकदम सही है।
रस जो बृहदान्त्र की देखभाल करता है
- गाजर 2
- अजमोदा
- 5 ग्राम अलसी के बीज
- एक बड़ा गिलास पानी
तैयारी
एक बार जब हम सर्वोत्तम सामग्री, ताजा और बिना कीटनाशक उपचार के, हम सब्जियों को धोते हैं और उन्हें छोटे टुकड़ों में काटते हैं। हम उन्हें पानी के गिलास के साथ ब्लेंडर में ले जाते हैं। क्रश करें और गिलास में एक बड़ा चम्मच अलसी डालें। हम चलाते हैं और यह पीने के लिए तैयार हो जाएगा।
जब भी संभव हो यह रस सुबह खाली पेट लेने के लिए आदर्श है, क्योंकि इस तरह पोषक तत्व बेहतर अवशोषित होते हैं। यह हमारे पाचन तंत्र की रक्षा करेगा और एक संरक्षित माइक्रोफ्लोरा बनाए रखने में मदद करेगा।