El नारियल पानी यह पोटेशियम, लोहा और तांबे जैसे खनिजों में समृद्ध है। इसमें विटामिन ए, बी और ई भी होते हैं, जो शरीर को कई पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसकी फाइबर सामग्री के अलावा, पीड़ित लोगों के लिए नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है कब्जआंतों के पारगमन को विनियमित करने के लिए।
यह गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर और कोलाइटिस से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि यह सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करता है पेट. यह तरल स्वाभाविक रूप से मीठा होता है, बिना किसी योजक के, इसलिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प है यदि आप बड़ी संख्या में जोड़ने की आवश्यकता के बिना ऊर्जा और पैदावार बढ़ाना चाहते हैं। कैलोरी.
El नारियल पानी यह एक बहुत ही स्वस्थ भोजन है। विटामिन ए, बी, ई में इसकी सामग्री त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करती है और हड्डियों और दांतों की स्थिति में सुधार करती है। नारियल पानी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, जो मूत्र के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है और इसे बढ़ावा देता है प्रणाली गुर्दा संबंधी और जिगर।
इस तरल में content की उच्च सामग्री होती है खनिज पदार्थइनमें से लोहा, फोलिक एसिड, तांबा और सबसे ऊपर पोटेशियम है, जो इस तरल को खेल के दौरान हाइड्रेटिंग के लिए उत्कृष्ट बनाता है, न केवल पसीने से खोए खनिज लवणों को पुनर्प्राप्त करने में मदद करता है, बल्कि इसके पक्ष में भी है। toning मांसल.
इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री मुकाबला करने में मदद करती है हैंगओवर और शरीर में अतिरिक्त शराब को खत्म कर देता है। नारियल पानी में आयरन की मात्रा अधिक होने के कारण एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित है। यह भी एक बेहतरीन विकल्प प्राकृतिक गर्म दिनों के दौरान ठंडा करने के लिए, इस प्रकार कार्बोनेटेड पेय या तैयार रस, जिसमें चीनी होती है, और रसायनों जैसे संरक्षक से परहेज करते हैं।