जब अन्नप्रणाली को पेट से अलग करने वाला स्फिंक्टर ठीक से बंद नहीं होता है, तो पाचन के लिए आवश्यक गैस्ट्रिक एसिड ऊपर की ओर उठ जाता है, जिसे कहा जाता है। नाराज़गी, एक कष्टप्रद भावना जिससे हर कोई समय-समय पर पीड़ित होता है।
नाराज़गी के कारण o नाराज़गी वे बहुत विविध हो सकते हैं। कभी-कभी यह अत्यधिक मात्रा में भोजन के कारण होता है, अन्य यह परिवार या काम के कारण होने वाले तनाव के लिए जिम्मेदार होता है, जबकि बाकी मामलों में यह तंबाकू, शराब, गलत खान-पान के कारण होता है ...
- एक बार नाराज़गी होने के बाद, सबसे अच्छा उपाय है antacids, एक दवा जो ज्यादातर मामलों में उस कष्टप्रद जलन को जल्दी से राहत देती है, हालांकि, जैसा कि हर चीज में होता है, ईर्ष्या को प्रकट होने से रोकने के लिए निवारक कार्य करना सबसे बुद्धिमानी है। कैसे? बहुत आसान है, आपको बस इन युक्तियों का पालन करना है:
- तृप्ति की भावना का पीछा किए बिना दिन में पांच या छह बार खाएं, जिसका अर्थ है थोड़ी मात्रा में।
जितना संभव हो उन दोनों खाद्य पदार्थों की खपत को अलग या कम करें जो सभी लोगों में नाराज़गी पैदा करते हैं, जैसे कि खट्टे फल, शीतल पेय और शराब, साथ ही साथ जो केवल हमारे लिए इसका कारण बनते हैं। हम सभी कुछ ऐसे भोजन के बारे में जानते हैं जो हमारे अलावा हमारे वातावरण में सभी को अच्छा लगता है। खैर, इससे बचें और अपने आप को दीवार से टकराते न रहें।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, इस तथ्य के बावजूद कि ये तरकीबें नाराज़गी को रोकने के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करती हैं, अगर हमें लगता है कि समस्या हमारे जीवन से अधिक मौजूद है, तो हमें यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए कि क्या हमें यह बीमारी है गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स और यदि आवश्यक हो तो उपचार करना।