करने की प्रवृत्ति वाले लोग द्रव प्रतिधारण देखिए कैसे गर्मी के दिनों में यह हार्मोनल समस्या गर्मी से बढ़ जाती है। पेट और पैरों जैसे क्षेत्रों में सूजन के साथ, सबसे असुविधाजनक परिणामों में से एक वजन बढ़ना है।
न ही हमें चेहरे पर दिखाई देने वाले संकेतों को भूलना चाहिए, विशेष रूप से सुबह के समय, क्योंकि कई घंटों के लेटने के बाद, तरल को सबसे ढीले क्षेत्रों में स्थित होने के लिए पुनर्वितरित किया जाता है, जैसा कि मामला है आँख lids. सौभाग्य से ऐसी आदतें हैं जो द्रव प्रतिधारण से निपटने में मदद करती हैं।
ताकि गर्मी अधिक द्रव प्रतिधारण और खराब परिसंचरण में तब्दील न हो, यह पहनना आवश्यक है dieta equilibrada जिसमें प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी शामिल होना चाहिए और, बहुत महत्वपूर्ण, नमक की न्यूनतम मात्रा संभव है।
इस समस्या को दूर रखने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारक, जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, वह है व्यायाम। गतिहीन जीवन यह द्रव प्रतिधारण की प्रवृत्ति वाले लोगों के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है, इसलिए सक्रिय रहना आवश्यक है।
अन्य छोटे, लेकिन बहुत प्रभावी उपाय हैं, बहुत तंग कपड़े पहनने से बचना और अपने कपड़ों को बार-बार हिलाना। पैर अगर हम कई घंटों तक बैठे रहने वाले हैं, चाहे कार्यालय में, घर पर या परिवहन के साधन में।