एलर्जी के मौसम में डूबे हम आपको बताते हैं दैनिक अभ्यास जो एलर्जीय राइनाइटिस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैंतो इस वसंत में आप घरघराहट, छींक, नाक बंद और खुजली को दूर रखेंगे।
सिगरेट का धुंआ, या तो हमारे अपने या अन्य ', एलर्जी का कारण बन सकते हैं। प्रतिष्ठित मेयो क्लिनिक द्वारा किए गए शोध के अनुसार, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि कपड़ों और आंतरिक सतहों का पालन करने वाले अवशिष्ट निकोटीन को भी एलर्जेन माना जाता है। यदि आप धूम्रपान करने वालों के साथ रहते हैं, तो उन्हें धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करें या उन जगहों पर ऐसा न करने के लिए कहें, जिनका आप उपयोग करते हैं।
गलत तरीके से सफाई यह उन दैनिक अभ्यासों में से एक है जो एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। धूल फैलाने वाले कामों के लिए मास्क लगाएं। सतहों से धूल हटाते समय, एक नम कपड़े (या फर्श के मामले में एक नम पोछे) का उपयोग करें। अंत में, एक HEPA फ़िल्टर वैक्यूम में निवेश करने पर विचार करें, जो पालतू जानवरों की रूसी और धूल के कण जैसे कणों को फंसाता है।
ऐसे कपड़ों का भंडारण करना जो पूरी तरह से सूखे न हों मोल्ड वृद्धि के लिए एक आदर्श प्रजनन भूमि प्रदान करता है, जो इनडोर एलर्जी के मुख्य ट्रिगर्स में से एक है। सूखने में कितना भी समय लगे, अपने तौलिये, टी-शर्ट, अंडरवियर आदि को स्टोर करने से पहले हमेशा तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि नमी का थोड़ा सा भी संकेत न हो।
वस्तुओं का संचयकार्यालय और घर दोनों में, यह एलर्जी का कारण बन सकता है, यही कारण है कि केवल आवश्यक तत्वों को ध्यान में रखते हुए, अपनी चीजों को क्रम में रखना और यहां तक कि एक पुनर्विकास पर विचार करना महत्वपूर्ण है। बाकी को प्लास्टिक के बक्सों में रख दें और यदि आप चाहें तो उन्हें फिर से निकाल लें, जब वसंत बीत चुका हो।