जब हम आंत्रशोथ से पीड़ित होते हैं, तो सबसे सामान्य बात यह है कि हम इससे पीड़ित होते हैं एक या दो दिन के लिए दस्तइस समस्या को हल करने के लिए, जब तक कि यह बहुत गंभीर असुविधा न हो, यह सलाह दी जाती है कि सीधे रासायनिक दवाओं पर जाने के बजाय घरेलू और प्राकृतिक उपचार देखें।
गैस्ट्रोएंटेराइटिस होने पर हमें ढेर सारा पानी पीना चाहिए, मल में बहुत सारा तरल निकल जाता है और हम मल त्याग करते हैं। निर्जलीकरण का खतरा हमें एहसास के बिना। हालांकि, जब हमारा पेट "बीमार" और नाजुक होता है, तो हमें इसे चम्मच से लेना चाहिए और एक बार में नहीं।
अतिसार तरल मल का निरंतर उत्तराधिकार है जिसे हमारा शरीर बार-बार बाहर निकालता है और कभी-कभी पेट दर्द, मतली या उल्टी के साथ होता है। सामान्य की, एक व्यक्ति को वर्ष में दो बार दस्त का अनुभव हो सकता है, लेकिन यदि आप आमतौर पर वर्ष में अधिक बार इससे पीड़ित होते हैं, तो प्राकृतिक उपचारों के साथ इसकी उपस्थिति को रोकने की सलाह दी जाती है।
दस्त रोकने के लिए क्या करें?
- प्रोबायोटिक दही: इस प्रकार का दही या वे जो जीवित संस्कृतियों को शामिल करें वे आंतों में लैक्टिक एसिड का उत्पादन करने के लिए शरीर का पक्ष लेते हैं जो दस्त का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। इसके अलावा, इस प्रकार के दही को लेने से न केवल विषैले जीवाणु समाप्त होते हैं, बल्कि उनकी जगह अन्य अधिक स्वास्थ्यवर्धक और अधिक लाभकारी होते हैं।
- ज्यादा से ज्यादा तरल पिएं: जब भी आपको दस्त हो तो ढेर सारा पानी पीना एक आधार है, हालाँकि आपको इसे धीरे-धीरे करना होगा क्योंकि इसे बहुत बार पीने से हमें बुरा लग सकता है। आइसोटोनिक पेय खनिज लवण युक्त भी एक अच्छा उपाय है।
- स्टार्च से भरपूर खाद्य पदार्थ: El चावल या आलू दस्त होने पर इनका सेवन करना एक अच्छा विकल्प है, आपको उन खाद्य पदार्थों की तलाश करनी होगी जो शक्कर और नमक से मुक्त हों ताकि वे नाजुक आंत को परेशान न करें। इन्हें उबाल कर खाना चाहिए, कभी भी तला हुआ या भारी सॉस के साथ नहीं खाना चाहिए।
- संतरे का छिलका: यह सबसे प्रसिद्ध और सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक उपचारों में से एक हो सकता है, इसे बहुत ही सरल तरीके से तैयार किया जाता है, एक लीटर पानी में हमें कटे हुए संतरे के छिलके जोड़ने चाहिए, मिश्रण को ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है और हम इसे पूरे दिन पीते रहेंगे . तैयार रहें दस्त को धीरे-धीरे रोकने में मदद करेगा.
ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें, हमें बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए, चाहे वह पानी हो, इन्फ्यूजन या बिना मीठा पेय।
अगर इतना सब लेने के बावजूद प्राकृतिक चिकित्सा सावधानियां और उपाय आपकी समस्या बनी रहती है, यह सुविधाजनक है अपने जीपी से परामर्श करें ताकि वह आपको कोई उपयुक्त दवा लिख सके जिससे आपकी समस्या समाप्त हो जाए।
हमें चाहिए विशेष ध्यान दें अगर पीड़ित हैं सबसे छोटा या सबसे पुराना परिवार के सदस्य, गंभीर निर्जलीकरण के उच्च जोखिम वाले लोग हैं।