La दस्त यह आंतों के कार्य में परिवर्तन है जो मल की संख्या में वृद्धि का कारण बनता है। इस विकार से पीड़ित माने जाने के लिए, उन्हें पिछले 24 घंटों में कम से कम चार बार मल त्याग करना चाहिए या 8 घंटे में तीन बार मल त्याग करना चाहिए।
लास ढीली मल त्याग और अक्सर अन्य लक्षणों के साथ होते हैं जैसे कि मतली, उल्टी, पेट में ऐंठन या दर्द, बुखार और यहां तक कि शौच में दर्द भी। यह एक कष्टप्रद स्थिति है और सबसे बढ़कर, इससे पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं है, इसलिए जब हम जानते हैं कि हम दस्त से पीड़ित हैं, तो शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए उपाय करना आवश्यक है।
मुख्य बात है पुनर्जलीकरणचूंकि डायरिया के कारण बहुत अधिक पानी की हानि होती है। ऐसा करने के लिए, हम तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएंगे और, यदि विकार 24 घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो हम मौखिक पुनर्जलीकरण पाउच (किसी भी फार्मेसी में बेचे जाते हैं) या 1 लीटर पानी से बने एक ही उद्देश्य के लिए घरेलू तैयारी का उपयोग करेंगे, 6 चम्मच चीनी और 1 चम्मच नमक।
ताकि दस्त खराब न हो, उसे अस्थायी रूप से हटाना भी जरूरी है डेयरी आहार, जैसे कि योगर्ट, दूध, पनीर ... और साथ ही शंख, ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें अंडे, पेस्ट्री और सॉसेज होते हैं। इसके बजाय, हम पके हुए चावल, फल (जब तक यह छिलका है), पटाखे और टोस्टेड ब्रेड खाएंगे, जिस पर हम पके हुए टर्की या क्विंस पेस्ट डाल सकते हैं।
रोकथाम के लिए, उन लोगों के लिए उपायों की एक श्रृंखला की सिफारिश की जाती है जो अब छुट्टी पर आते हैं विदेश. ट्रैवेलर्स डायरिया से बचा जा सकता है यदि हम हमेशा साबुन से हाथ धोते हैं, किसी ऐसे रेस्तरां को छोड़ देते हैं जो पर्याप्त साफ नहीं लगता है, हमेशा बोतलबंद पानी पीते हैं और आइसक्रीम या बिना पाश्चुरीकृत डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं।