त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करने के टिप्स

इसका मुख्य कारण है झुर्रियों सवाल पर दर्जनों अध्ययनों में: दिन के दौरान सूरज सबसे मजबूत होने पर गर्म रहने से त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने की सलाह दी जाती है। बाद में, a wearing पहनने की आदत डालें क्रीम सौर हर बार जब आप सड़क पर निकलते हैं तो पर्याप्त रूप से उच्च सुरक्षा सूचकांक के साथ। इस क्रीम को बाहर जाने से पहले 20 से 30 मिनट के बीच लगाया जाना चाहिए और हर दो या तीन घंटे में फिर से लगाना चाहिए।

का दूसरा कारण उम्र बढ़ने सूर्य के बाद त्वचा का थोड़ा सा जलयोजन शरीर का होता है। विभिन्न कारणों से, बहुत से लोग अच्छी तरह से हाइड्रेट नहीं करते हैं, और त्वचा, जो लोचदार होती है, को लगातार पानी की आवश्यकता होती है। जब आप पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं होते हैं, तो कोशिकाओं वे अपनी लोच खोने लगते हैं और त्वचा की सतह पर झुर्रियाँ अधिक आसानी से दिखाई देने लगती हैं।

एक आहार समृद्ध विटामिन सब्जियों और फलों, नट और अनाज से बना, यह अपने कई गुणों के कारण एंटी-एजिंग या एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों को निगलने का एक उत्कृष्ट विकल्प है।

के भयानक प्रभावों के अलावा धूम्रपान जिस जीव के बारे में हम सभी जानते हैं, उसके बारे में यह जानना सुविधाजनक है कि मध्यम धूम्रपान त्वचा की समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। दरअसल, धूम्रपान से त्वचा में रक्त और पोषक तत्वों के भंडारण में कमी आती है, और इसके परिणामस्वरूप, त्वचा अपनी लोच और नमी खो देती है।

यह मत भूलो कि जब आप धूम्रपान करते हैं, तो धुएं से खुद को बचाने के लिए आंखें सूख जाती हैं। ठीक उसी तरह जिस तरह सिगरेट का धुआँ समय के साथ झुर्रियाँ पैदा करता है, ख़ासकर उसके कोनों में आंखें और के कोने में होंठ.

जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपका शरीर बनाता है कोर्टिसोल अधिक मात्रा में, और यह हार्मोन त्वचा की कोशिकाओं को तोड़ देता है। इसके विपरीत, यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आपका शरीर तेजी से बड़ी मात्रा में उत्पादन करना शुरू कर देता है HGH के, मानव विकास हार्मोन, और त्वचा को मोटा, अधिक लोचदार और झुर्रियों के कम उजागर होने की अनुमति देता है।