तरबूज गर्मियों का सर्वोत्कृष्ट फल है, यह ताजा है, बहुत हल्का है और हमें पूरी तरह से हाइड्रेट करता है। इसके अलावा, यह उन फलों में से एक है जिसमें कम से कम कैलोरी होती है और अंगूर के साथ मिलकर वे वजन कम करने के लिए एक महान टीम बनाते हैं।
वसा खोने के लिए फल हमारे सबसे अच्छे सहयोगी हैं, वे हमें कई विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करते हैं और हमें ऊर्जावान बनाए रखते हैं। अगर आप बेली फैट कम करना चाहते हैं तो दोनों फलों का जूस बनाना सबसे अच्छा विकल्प होगा।
तरबूज और अंगूर के रस के गुण
- यह खनिजों और विटामिनों में समृद्ध है, यह एंटीऑक्सीडेंट की एक अतिरिक्त आपूर्ति होगी और हमारे शरीर को शुद्ध करेगी
- यह हमारे पाचन और शुद्धिकरण तंत्र को मजबूत करेगा
- एक आदर्श वसा बर्नर
- इसका एक समृद्ध स्वाद है जो मिठाई के लिए आपकी लालसा को दूर कर देगा
- ये दो फल आहार फाइबर से बने होते हैं, जो वजन कम करने के लिए सबसे दिलचस्प है
- पोटेशियम और एंजाइम से भरपूर जो चयापचय को तेज करता है
- यह एक रस है जो भूख को संतुष्ट और शांत करता है
- बहुत कम कैलोरी वाले फल
रस की तैयारी
जूस बनाने के लिए हमें चाहिए:
- 3 अंगूर
- तरबूज के दो टुकड़े
- आधा लीटर पानी
हम तीन अंगूरों से रस निकालते हैं, तरबूज को मिलाते हैं और पानी के साथ मिलाते हैं, ताकि स्वाद शामिल हो जाए और आपस में मिल जाए।
आदर्श यह है कि इसे पूरे दिन नाश्ते, दोपहर के भोजन, मध्य दोपहर और रात के खाने से पहले लिया जाए। वसा हानि के प्रभाव को अधिक से अधिक होने के लिए, हमें दो सप्ताह के लिए पशु वसा में कम आहार और उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले व्यंजन के साथ होना चाहिए, आपको उबली या उबली हुई सब्जियां, ग्रील्ड सफेद मांस और बेक्ड मछली का विकल्प चुनना होगा।
अधिकांश एथलीटों के लिए आदर्श क्योंकि कड़ी मेहनत के बाद, यह तरबूज और अंगूर का रस आपको ठीक कर देगा और बिना किसी समस्या के आपका दिन जारी रखेगा।