यह एक आहार आहार है जिसे विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें जल्दी से उन अतिरिक्त किलो वजन कम करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें बहुत परेशान करते हैं। इसे अंजाम देने की एक बहुत ही सरल योजना है, यह तरबूज और चिकन के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको केवल 1 दिनों में 2 किलो वजन कम करने की अनुमति देगा।
यदि आप इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की एक स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना हो सके उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक को मीठा करना होगा और अपने भोजन को नमक, जड़ी-बूटियों, सिरका और कम से कम मात्रा में करना होगा। जतुन तेल। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव और 200 ग्राम। तरबूज का।
मध्य सुबह: 1 गिलास मलाई रहित दूध।
दोपहर का भोजन: चिकन। आप जितनी चाहें उतनी मात्रा में खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 कम वसा वाला दही।
स्नैक: 1 जलसेक और 200 ग्राम। तरबूज का।
रात का खाना: 100 ग्राम। चिकन और तरबूज। आप जितना चाहें उतना तरबूज खा सकते हैं।
हैलो, मुझे तरबूज और चिकन पसंद है, इसलिए मैंने इन खाद्य पदार्थों पर आहार की तलाश की और यह पाया, मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है, मैं इसे आज से शुरू करता हूं। मैं आपको एक bexxx बताता हूँ