अच्छे मौसम में होने के बावजूद तापमान में अचानक बदलाव हमारी सुरक्षा गिरती है और हम इसकी अपेक्षा किए बिना सर्दी पकड़ लेते हैं। हमारी छुट्टियों को जारी रखने के लिए या ताकि काम पर हमारी वापसी बहुत खराब न हो, हम आपको ठंड को जल्दी से काटने के लिए कुछ सुझाव देते हैं।
नीलगिरी और अन्य जड़ी-बूटियों के धुएं की सबसे अधिक सिफारिश की जाती है जो मार्गों को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही बहुत कुछ लेना taking विटामिन सी ताकि हमारा बचाव 100% पर वापस आ जाए।
दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक, क्योंकि इसे पकड़ना अपेक्षाकृत आसान है, इसका एक परिवर्तन अचानक तापमान या बीमारी से ग्रस्त किसी के आस-पास होना हमारे लिए भी गिरने की कुंजी हो सकता है।
जुकाम होने पर क्या करें
- किसी के लिए सतर्क रहें सर्दी का पहला लक्षण. बाद में इसके प्रभावों का प्रतिकार करने के लिए यह एक बड़ी कुंजी है।
- हमेशा रखें keep अच्छे तापमान में शरीर. बुखार के कारण गर्म होने पर भी आपको एक अच्छा तापमान बनाए रखना होगा।
- है गर्म पैर.
- अधिमानतः सेवन करें गर्म खाना कभी भी कुछ भी ठंडा या बर्फीला नहीं।
- उपयोग साफ ऊतक या डिस्पोजेबल।
सर्दी जुकाम के घरेलू उपाय
- चिकन सूप पीना सब्जियों के साथ, अधिमानतः लहसुन और प्याज।
- बड़बेरी की चाय पिएं क्योंकि यह लक्षणों को कम करता है। आपको जामुन प्राप्त करने और उन्हें उबालने की आवश्यकता है।
- El अदरक यह सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में सबसे प्रभावी में से एक है। इसे अपने पसंदीदा जलसेक में जोड़ने में संकोच न करें
- लहसुन को सूंघें कुचला हुआ नाक मार्ग को कम करने में मदद कर सकता है।
- El शहद के साथ चाय या प्रोपोलिस सर्दी के लक्षणों में से कुछ को राहत देने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है लेकिन गले के भी।
ये कुछ ही विचार हैं जिन पर हम जब भी विचार कर सकते हैं ठंड के दौरान अचानक हमारे ऊपर ले लो दो सप्ताह, क्योंकि जैसा कि आप जानते हैं, एक हल्का फ्लू, एक सामान्य सर्दी दवा के साथ या बिना दवा के 14 दिनों तक रहता है।