यह उन लोगों के लिए बनाया गया आहार है, जिन्हें अपने अतिरिक्त किलो वजन कम करने की आवश्यकता है और जो गाजर और टमाटर पसंद करते हैं। आप इस आहार का अभ्यास केवल 5 दिनों के लिए कर सकते हैं, यदि आप इसे सख्ती से करते हैं तो यह आपको लगभग 2 किलो वजन कम करने में मदद करेगा।
यदि आप इस योजना को अमल में लाने के लिए कृतसंकल्प हैं, तो आपके पास एक स्वस्थ स्वास्थ्य स्थिति होनी चाहिए। आपको जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, अपने जलसेक को स्वीटनर से मीठा करना होगा, अपने भोजन को नमक, अजवायन और कम से कम जैतून के तेल के साथ करना होगा। आपको आहार करने के 5 दिनों के दौरान नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: अपनी पसंद का 1 आसव और 1 गिलास टमाटर का रस।
मध्य सुबह: अपनी पसंद का 1 आसव और 1 गाजर।
दोपहर का भोजन: हल्का शोरबा, 1 गिलास टमाटर का रस, गाजर और 1 अंगूर। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं और जितनी गाजर चाहें खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 गिलास मलाई रहित दूध और 1 टमाटर।
पिकनिक: अपनी पसंद का 1 आसव और 1 गिलास गाजर का रस।
रात का खाना: हल्का शोरबा, 1 गिलास गाजर का रस, टमाटर और 1 संतरा। आप जितना चाहें उतना शोरबा पी सकते हैं और जितना चाहें टमाटर खा सकते हैं।
मैं जानना चाहता हूं कि जब टमाटर की बात आती है तो क्या यह पेड़ (लाल या पीला) या स्टू टमाटर से होता है?