टमाटर और अजमोद के साथ तरल पदार्थ हटा दें

हमारे फिगर को नियंत्रित करने वाली समस्याओं में से एक है द्रव प्रतिधारण, एक लक्षण जो विशेष रूप से हमारे पैरों को प्रभावित करता है और अंततः उच्च रक्तचाप जैसी अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

स्मूदी, या टमाटर और अजमोद से बना पेय सबसे मजबूत मूत्रवर्धक गुणों वाले पेय में से एक है। शरीर के गुर्दे के कार्य को उत्तेजित करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बहुत आसानी से बाहर निकालता है। 

टमाटर और अजमोद दोनों में बहुत महत्वपूर्ण पोषण गुण होते हैं, जो न केवल द्रव प्रतिधारण को खत्म करते हैं बल्कि समग्र स्वास्थ्य में सुधार भी करते हैं।

टमाटर

उदाहरण के लिए, टमाटर एक है सबजी भूमध्यसागरीय आहार में बहुत मौजूद है और यह एक कारण से है। टमाटर में उच्च स्तर का पोटेशियम होता है, जो द्रव प्रतिधारण और उच्च रक्तचाप की समस्याओं से निपटने के लिए सबसे अनुशंसित खाद्य पदार्थों में से एक है।

सामान्य तौर पर, टमाटर इसके लिए आदर्श है विषाक्त पदार्थों को खत्म करें और किडनी के कार्य का ख्याल रखेंइसलिए उनका पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अजमोद

ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें अजमोद को अपने आहार में शामिल करना मुश्किल लगता है, या तो क्योंकि वे इसे एक खरपतवार मानते हैं या क्योंकि उन्हें यह आकर्षक नहीं लगता है। हालाँकि, यह ज्ञात होना चाहिए कि अजमोद बहुत महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है, किडनी और लीवर को साफ करता है शरीर से सभी हानिकारक पदार्थों, साथ ही अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने के लिए।

अजमोद एक समृद्ध पौधा है विटामिन ए, बी1, बी2, सी और डी। पोटेशियम जैसे खनिजों से बना, गुर्दे को शुद्ध करने के लिए आदर्श। क्लोरोफिल पाचन तंत्र में सुधार करता है और विभिन्न प्रकार के कैंसर, हृदय समस्याओं और संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है।

टमाटर और अजमोद पेय

अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए, हम प्रदर्शन करने की सलाह देते हैं टमाटर और अजमोद स्मूदीएल, हालांकि इसे बेहतर स्वाद देने के लिए इसमें थोड़ा जलकुंभी मिलाया जाता है।

सामग्री

• 2 पके टमाटर
• 1 मुट्ठी अजमोद
• 1 मुट्ठी जलकुंभी
• पानी के गिलास 1
• आधा नींबू का रस

एक बार जब टमाटर, अजमोद और वॉटरक्रेस साफ हो जाएं, तो हम उन्हें काट लेंगे और एक ब्लेंडर में डाल देंगे। जब हमें एक पेस्ट मिल जाए तो हम बिना रुके पानी का गिलास निकाल कर मिलाते हैं. एक बार जब सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित हो जाता है, तो हम नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाते हैं यदि हम अपने पेय को अम्लीय स्पर्श देना चाहते हैं।

आदर्श यह है कि दिन में सबसे पहले इसका सेवन किया जाए ताकि सभी पोषक तत्व शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित हो सकें। हो सकता है तीन गिलास तक सेवन करें इस टमाटर और अजमोद को दिन में मुख्य भोजन से पहले पियें। इसके अलावा, इससे आपको पेट भरा हुआ महसूस होगा और अधिक भूख नहीं लगेगी, जिससे आप सामान्य से अधिक खाने से बच जाएंगे।