जैसे-जैसे साल बीतते हैं, खासकर 45 साल बाद, शरीर झुक जाता है. यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो कंधे शिथिल हो जाते हैं और गर्दन आगे की ओर खिसक जाती है। संक्षेप में, आसन कम और प्राकृतिक होता है, जिससे बदले में हड्डी और मांसपेशियों में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। सबसे प्रभावी रोकथाम विधियों में से एक है योग।
और यह है कि भारत में उत्पन्न होने वाले इस शारीरिक और मानसिक अनुशासन की विशेषता शरीर की सामान्य मजबूती है, लचीलेपन में वृद्धि के अलावा, इसके लिए दो प्रमुख कारक हैं उम्र बढ़ने के साथ सही मुद्रा बनाए रखना.
नियमित रूप से योग का अभ्यास शरीर को झुकने से रोकता है, क्योंकि अधिकांश आसनों को बनाए रखने के लिए, मांसपेशियों को मजबूत और अधिक लचीला बनने के लिए काम करना चाहिए, जिससे शरीर को आराम करने में मदद मिलती है। कोर ताकत विकसित करें.
जब किसी व्यक्ति के पास एक मजबूत कोर होता है, तो उनके सीधे चलने और कार्यालय के कंप्यूटर पर, घर के रास्ते में कार में और टेलीविजन के सामने सोफे पर बैठने की अधिक संभावना होती है। पूरे दिन सही मुद्रा बनाए रखें यह आवश्यक है ताकि वर्षों से झुके रहने के कोई लक्षण दिखाई न दें।
योग भी सुधार में मदद करता है युवा लोगों की मुद्रा जिसका झुकना उम्र बढ़ने के अलावा अन्य कारणों से होता है, क्योंकि यह हमें हमारे शरीर का एक बड़ा ज्ञान प्रदान करता है। यदि आसन से संबंधित कोई चीज है जिसे अधिक सीधे चलने के लिए समायोजित किया जा सकता है, तो योग जल्दी से इसे इंगित करेगा और हमें इस समायोजन को एक शांत और स्थायी तरीके से करने के लिए उपकरण देगा।