शरीर को विषहरण करने के लिए डिज़ाइन किया गया कार्यक्रम तब किया जाना चाहिए जब आप थका हुआ महसूस करें, देखें कि आपकी त्वचा सामान्य नहीं है या अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं। या बस आप जो खोज रहे हैं वह है विषाक्त पदार्थों को खत्म करना आहार शुरू करने से पहले आपके शरीर से बचा हुआ भोजन।
इस प्रकार के लघु आहार के लिए शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है वे गर्भवती महिलाओं, बच्चों और कैंसर जैसी अपक्षयी बीमारियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
डिटॉक्स सुविधाएँ
ये योजनाएं मदद करती हैं साफ़ करें और पोषण करें एक ही समय में शरीर. यह विषाक्त पदार्थों को गायब कर देता है जबकि स्वस्थ पोषक तत्वों के सेवन से हम मजबूत और स्वस्थ रहते हैं। बीमारी से बचाने और कोशिकाओं को नवीनीकृत करने में मदद करता है प्रतिरक्षा प्रणाली में इष्टतम सुधार।
शरीर को डिटॉक्सीफाई करने से उजागर होने वाले सुधार
- अंगों को धन्यवाद आराम मिलता है तेज।
- यह सुधार करता है रक्त परिसंचरण.
- का कार्य जिगर ताकि यह विषाक्त पदार्थों को ठीक से खत्म कर दे।
- के माध्यम से एक विलोपन को बढ़ावा दिया जाता है आंतें, गुर्दे और त्वचा.
- शरीर को बहुत कुछ मिलता है पोषक तत्वों और विटामिन की मात्रा जो पूरी तरह से आत्मसात हो गए हैं।
इसे इस तरह से निभायें
यह विषहरण कार्यक्रम आहार, व्यायाम और जीवनशैली के माध्यम से प्रतिदिन अपने शरीर को साफ़ करें।
- आप एक शुरू कर सकते हैं उपवास का दिन और पाचन तंत्र को आराम देने के लिए केवल फलों और सब्जियों का रस, साथ ही मेपल सिरप पियें।
- बहुत कुछ शामिल है फाइबर की मात्रा, ब्राउन चावल, ताजे फल और जैविक सब्जियाँ। हम चुकंदर, आटिचोक, ब्रोकोली या समुद्री शैवाल की सलाह देते हैं।
- आप शराब, कॉफ़ी और धूम्रपान पीने से बचें. परिष्कृत शर्करा और सभी संतृप्त वसा।
- जान ले लो हरी चाय, हॉर्सटेल या डेंडिलियन की।
- कम से कम ढाई लीटर पानी पियें.
- यदि आपके पास मौका है, तो एक पर जाएँ। सॉना छिद्रों के माध्यम से मृत कोशिकाओं और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए।
- एक अच्छे दस्ताने या स्पंज के साथ अपनी त्वचा साफ़ करें हर दो दिन में एक बार.
- सांस लेने के लिए रुकें सचेत रूप से आराम करें और अपने फेफड़ों को चौड़ा खोलें ताकि ऑक्सीजन प्रवेश कर सके और ठीक से प्रसारित हो सके।
- यदि आपमें साहस है, तो कक्षाओं के लिए साइन अप करें योग शरीर और दिमाग का व्यायाम करना।
ये कुछ हैं पालन करने के लिए छोटे दिशानिर्देशवे शरीर को सभी विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने के लिए सरल, बहुत मान्य सिफारिशें हैं और आप अच्छा महसूस करना शुरू कर सकते हैं।