90% पानी के साथ, pepino यह पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों में से एक है और शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह शरीर की पेशकश करने के लिए एक अच्छा पूरक है जलयोजन आवश्यक दैनिक, विशेष रूप से वर्ष के गर्म महीनों के दौरान।
El पानी इसमें शामिल विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की अनुमति देता है। यह सब कुछ अवशोषित करता है जिसकी शरीर को आवश्यकता नहीं होती है, जैसे कि यह एक वैक्यूम क्लीनर था और आपको इससे अलग करता है। खीरा और पानी pepinoपानी, खीरा और चीनी से बना यह गुर्दे की पथरी को खत्म करने में मदद करता है।
El pepino यह न केवल पानी में समृद्ध है, बल्कि यह कैलोरी में भी बहुत कम है, यही वजह है कि यह भोजन कई वजन घटाने के नियमों में मौजूद है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री भी सुधार करने में योगदान करती है पाचनआंतों के संक्रमण को नियंत्रित करें और पुरानी कब्ज को रोकें।
ककड़ी में कई होते हैं विटामिन और खनिज. उदाहरण के लिए विटामिन ए, बी, सी का सेवन रोजाना करना चाहिए। खीरे की त्वचा में दैनिक विटामिन सी की जरूरत का 12% होता है। खनिजों के लिए, सिलिकॉन, मैग्नीशियम और पोटेशियम की इसकी उच्च सामग्री त्वचा की उपस्थिति को टोन, नरम और बेहतर बनाने की अनुमति देती है।
खीरा एक बेहतरीन कैंसर विरोधी. दरअसल, इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो स्तन, गर्भाशय, डिम्बग्रंथि और प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। हम भी निश्चित पाते हैं phytonutrients जिसके लिए कैंसर रोधी गुणों को जिम्मेदार ठहराया जाता है।
खीरा भी भरपूर होता है बी विटामिनविटामिन बी1, बी5, बी7 सहित। इन विटामिनों में कई गुण होते हैं जैसे चिंता से राहत, तनाव के कुछ नकारात्मक प्रभावों को कम करना, और इसलिए बहुत अधिक तनाव के बिना शांति से रहने के लिए परिपूर्ण होना।
इसी कारण से, ककड़ी प्रदर्शन करने के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री है सौंदर्य की देखभाल कि त्वचा की जरूरत है। इसका दैनिक उपयोग एक युवा और हाइड्रेटेड त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।