कोएंजाइम Q10 की खुराक
L कोएंजाइम Q10 के लाभ लोगों के स्वास्थ्य के लिए कई और विविध हैं। यहां हम सबसे महत्वपूर्ण लोगों के बारे में बात करते हैं और इसके अलावा, हम बताते हैं कि वास्तव में यह पदार्थ क्या है और उनकी संख्या पर्याप्त नहीं होने पर क्या जोखिम मौजूद हैं।
आइए यह समझाकर शुरू करें कि यह क्या है। कोएंजाइम Q10 एक ऐसा पदार्थ है जो कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया में पाया जाता है. यह प्रोटीन के उत्पादन, मांसपेशियों के संकुचन और कोशिकाओं को ऊर्जा की आपूर्ति में शामिल है। इसका एक हिस्सा शरीर द्वारा ही बनाया जाता है, जबकि बाकी भोजन, मुख्य रूप से समुद्री भोजन और मांस, साथ ही पूरक आहार से आता है।
जब कोएंजाइम Q10 का स्तर वे पर्याप्त नहीं हैं, यह स्वास्थ्य के अच्छे रखरखाव के लिए मूलभूत कार्यों में असंतुलन पैदा कर सकता है, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली और रक्तचाप। इसी तरह, कोएंजाइम Q10 भी कोरोनरी स्वास्थ्य से संबंधित है और, सबसे बढ़कर, ऊर्जा के स्तर, चूंकि, याद रखें, यह कोशिकाओं के भीतर, चयापचय प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है जो हमें ऊर्जा प्रदान करते हैं।
कोएंजाइम Q10 के साथ वैज्ञानिक अध्ययनों ने इसे हंटिंगटन, पार्किंसंस और मस्कुलर डिस्ट्रॉफी जैसी बीमारियों के लक्षणों से राहत देने के साथ-साथ माइग्रेन की रोकथाम.
जो लोग स्टैटिन दवाएं लेते हैं, उन्हें अपने कोएंजाइम Q10 के स्तर पर सबसे अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि सब कुछ इंगित करता है कि वे शरीर में इस पदार्थ की उपस्थिति को कम करने में योगदान करते हैं, जिससे मांसपेशियों में दर्द और थकान होती है। इस समस्या को रोकने के लिए, उन्हें आमतौर पर निर्धारित किया जाता है CoQ 10 की खुराकइसलिए, इन मामलों में, भोजन उनकी संख्या को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है।