El केल या केल क्रूस परिवार से संबंधित है, उच्चतम वाले पौधों में से एक है स्वस्थ लाभ, क्योंकि वे न केवल पोषण स्तर पर हैं, बल्कि के रूप में भी हैं विभिन्न रोगों की रोकथाम, के रूप में के रूप में गंभीर सहित कैंसर.
यहां हम आपको इनमें से कुछ प्रदान करते हैं काले के बहुत स्वस्थ लाभ; अर्थात्:
-हृदय स्वास्थ्य
El केल में उच्च फाइबर सामग्री कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, के रूप में यह में शामिल हो जाता है पित्त अम्ल वसा को पचाने के लिए, के उत्पादन को उत्तेजित करता है जिगर में कोलेस्ट्रॉल, स्थिति जो इसे नियंत्रित करती है और इसलिए यह संतुलन favorable के लिए अनुकूल है दिल दिमाग धमनी की दीवारों को मोटा होने और इसके नकारात्मक परिणामों से बचाकर, जैसे कि बढ़ा हुआ रक्तचाप
-विषहरण
काले शामिल हैं ग्लूकोसाइनोलेट आइसोथियोसाइनेट्स, एक यौगिक जो प्रक्रिया के चरण I और II में हस्तक्षेप करता है शरीर का विषहरण, साथ ही इसकी उच्च सल्फर सामग्री द्वितीय चरण के विषहरण को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक साबित हुई है।
-विटामिन K
की सामग्री विटामिन K या रक्त का थक्का जमाने वाला विटामिन, में मेगाडोस स्तर पर मूल्यांकन किया जाता है किला चूंकि यह केवल एक कप में आरडीए का 1.327% प्रदान करता है, इसलिए synthesis के संश्लेषण के लिए आवश्यक सामग्री ऑस्टियोकैल्सिन, एक प्रोटीन जो हड्डियों की संरचना को मजबूत करता है।
La विटामिन K हमारे ऊतकों में कैल्शियम के संचय को भी रोकता है, ऐसी स्थिति जो को जन्म दे सकती है atherosclerosis, हृदय रोग और स्ट्रोक, के संश्लेषण के लिए आवश्यक होने के अलावा स्फिंगोलिपिड्स, बनाए रखने के लिए आवश्यक वसा का एक प्रकार माइलिन आवरण नसों के आसपास और इसलिए के सही संचालन के पक्ष में तंत्रिका तंत्र.
-विटामिन ए
का एक प्याला गोभी के आरडीए का 192% से अधिक शामिल है विटामिन ए, एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा बढ़ाने, स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखने में अधिक प्रभावी, यूरोलिथियासिस को रोकें और प्रजनन अंगों के कामकाज को बढ़ावा देना।
-विटामिन सी
La विटामिन सी या जैविक सुरक्षा का विटामिनयह अनुशंसित दैनिक खुराक (एक कप गोभी में) के 88% के अनुपात में पाया जाता है, लेकिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, यह भी है रक्तचाप कम करता है, की रक्षा करें प्रतिरक्षा प्रणाली और उम्र से संबंधित नेत्र रोगों से लड़ता है, जैसे मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन.
छवि: फ़्लिकर
मुझे लगता है कि इस संयंत्र में निहित गुण इष्टतम हैं, स्वास्थ्य के विकास में एक अच्छे सहयोगी के रूप में इसकी उपयोगिता को फैलाना जारी रखना महत्वपूर्ण है।
मैं लीमा पेरू में रहता हूं, मैं इस चमत्कारी पौधे को यूएसए में ले जा रहा था। लेकिन पेरू में लीमा में जहां आप इसे खरीद सकते थे।
मैं इसे कम से कम 6 महीने से ले रहा हूं और यह वास्तव में शानदार है।
ग्वाडलजारा में केल कहाँ से प्राप्त करें?
केल लेने की सलाह कैसे दी जाती है? क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं
मैं वास्तव में हर सुबह केल, अजवाइन और पालक के साथ अपनी स्मूदी बनाती हूं। सच तो यह है कि मैं अच्छा स्वास्थ्य महसूस करता हूं। पिछले हफ्ते डॉक्टर ने मेरे सभी रक्त स्तरों को सामान्य सीमा के भीतर पाया, जिसमें 13 पर हीमोग्लोबिन भी शामिल था! क्या कभी नहीं! आह, कभी-कभी मैं अन्य साग के लिए, केल के साथ आने वाली सामग्री को बदल देता हूँ! लेकिन मैं कली को कभी नहीं छोड़ता !!
मैं जानना चाहता हूं कि क्या आप भी खून साफ करते हैं और मुंहासे बंद करते हैं? और अगर घड़ा लेना अच्छा है?
grasias.
मैंने इसे आजमाया और मुझे यह पसंद आया कि चीनी के बिना इसका स्वाद खराब था, लेकिन यह अच्छा नहीं है
GRASIAS
पेरू में केल कहाँ है ??
मैं लीमा में कहां से खरीद सकता हूं?
मैं उलझन में हूं मुझे कौन बता सकता है कि काले, यानी गुलाबी या हरे रंग में क्या अंतर है
परिणाम वास्तव में अद्भुत हैं !!!!!
सभी को नमस्कार
हैप्पी 2017
काले लीमा के विभिन्न जिलों में जैविक मेलों में है: ला मोलिना, सुरको, मिराफ्लोरेस