El केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ इसकी तैयारी में आसानी, इसके उत्तम स्वाद और इसके पोषण संबंधी योगदान के कारण यह सबसे लोकप्रिय स्मूदी हो सकती है। केले की स्मूदी भी बच्चों के लिए एक आदर्श भोजन है, क्योंकि इसके अलावा गुण शक्तिशालीदूध और पोटैशियम में जो केले में होता है, पोषण की दृष्टि से इस पेय के कई फायदे हैं।
तैयार करने के कई तरीके हैं हिलाना. एक आदर्श परिणाम के लिए, निम्नलिखित स्पष्टीकरणों का पालन किया जाना चाहिए:
सामग्री
- 4 केले,
- एक लीटर गाय या सब्जी का दूध,
- चीनी कॉफी का एक बड़ा चमचा,
- स्वाद के लिए बर्फ।
तैयारी
एक पाने के लिए केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ उत्तम, फल एक इष्टतम अवस्था में होना चाहिए। त्वचा पीली होनी चाहिए न कि गहरे हरे रंग की। इस तरह, फल का गूदा न तो बहुत सख्त होगा और न ही बहुत अधिक आटा, और बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए एक स्वादिष्ट स्मूदी प्राप्त की जा सकती है।
NS केले चाकू से, लेकिन जरूरी नहीं कि कटा हुआ हो, क्योंकि ब्लेंडर टुकड़ों को आसानी से मिला देगा। बाद में, केले के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालकर उसमें डाला जाता है दूध अर्द्ध स्किम्ड या पूरी गाय, सोया, बादाम, वगैरह।
बर्फ डाली जाती है, जो प्राप्त करने के लिए आवश्यक है a essential केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ उत्तम। उन्हें थोड़ा तोड़ने की कोशिश करें, अन्यथा वे मिक्सर के ब्लेड को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके लिए आप बर्फ को एक ठोस बैग में रख सकते हैं और इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए जमीन पर फेंक सकते हैं।
यह जोड़ता है चीनी या एक स्वीटनर क्योंकि उद्देश्य एक चिकनी तरल बनावट प्राप्त करना है, लेकिन एक जो बर्फ के साथ थोड़ा मोटा हो जाता है, और केले के कुछ शेष टुकड़ों के साथ। इन चरणों के बाद, a हिलाना Sabroso जिससे घर के सभी लोग प्रसन्न होंगे।