यह उन सभी किशोरों के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया आहार है जो गैस्ट्राइटिस नामक विकार से पीड़ित हैं। यह क्रियान्वित करने की एक बहुत ही सरल योजना है, जिसे कोई भी अमल में ला सकता है और जब तक चाहे और/या आवश्यक समझे, तब तक कर सकता है।
इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए, लोगों के स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति होनी चाहिए, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पिएं, बड़ी मात्रा में भोजन के सेवन से बचें और सभी व्यंजनों को कम से कम करें, मसालों का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है। मसालेदार
दैनिक मेनू का उदाहरण:
नाश्ता: अनाज और नाशपाती के साथ प्राकृतिक दही।
मध्य सुबह: हैम और / या कीवी।
दोपहर का भोजन: चिकन, गाजर की प्यूरी और फलों का सलाद।
मध्य दोपहर: दूध और/या केला।
स्नैक: जाम के साथ दूध और कुकीज़।
रात का खाना: मछली, टमाटर और शतावरी सलाद और सेब।