कम कैलोरी वाला सीज़र सलाद

सामग्री:

180 ग्राम पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, बोनलेस, स्किनलेस डाइस्ड
४ कप मोटे कटे हुए रोमेन लेट्यूस
२ बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़
4 बड़े चम्मच सफेद सिरका
३ बड़े चम्मच पानी
३ चम्मच जैतून का तेल
१ छोटा चम्मच नींबू का रस
छोटा चम्मच डिजॉन सरसों
12 क्राउटन टोस्टेड डाइट ब्रेड
2 लहसुन लौंग को कुचल दिया
पिमिन्ता नेग्रा

तैयारी

एक बाउल लें और उसमें चिकन, लेट्यूस और परमेसन चीज़ डालें। अच्छी तरह से मलाएं। अब सिरका, पानी, तेल, नींबू का रस, काली मिर्च, सरसों और पिसा हुआ लहसुन डालें।

ऊपर से क्राउटन फैलाएं और बस, खाने के लिए।


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