कम कैलोरी वाला सेब और नाशपाती का मिश्रण

यह एक समृद्ध और बनाने में आसान मिठाई है, यह तीन से चार सर्विंग्स बनाती है और आप इसे ३ महीने के लिए फ्रीजर में रख सकते हैं। मैं आपके लिए विटामिन से भरपूर यह स्वादिष्ट रेसिपी छोड़ता हूँ, जो एक गर्म गर्मी के दिन के लिए आदर्श है।

सामग्री

1 हरा सेब
2 छोटे नाशपाती
पानी का 1 लीटर
3 चम्मच पाउडर स्वीटनर

तैयारी

फलों को धोइये, सुखाइये, छीलिये और बिना बीज के टुकड़ों में काट लीजिये, सॉस पैन में पानी उबालिये, पानी, पाउडर स्वीटनर के साथ, जब पानी में उबाल आ जाये और स्वीटनर पतला हो जाये, फल डाल कर 15 मिनिट तक पकायें. 20 पर, या जब तक यह निविदा न हो, यह उस आकार पर निर्भर करेगा जिसके साथ फल काटा जाता है।

इसे कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें और एक ढक्कन के साथ एक कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 3 घंटे के लिए गिलास या कॉम्पोटेरा में परोसें।


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