यह एक समृद्ध रस है जो गर्म दिनों में पीने और अपने आहार में फलों को शामिल करने के लिए आदर्श है। 2 गिलास में कई विटामिन बी, बी 2, बी 6 ई और सी होते हैं। इसके अलावा, इसमें पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम जैसे खनिज होते हैं, जो किसी भी आहार में आवश्यक होते हैं।
सामग्री
गुलाबी अंगूर के 2 गुच्छे
2 सेब
1 Pera
पानी के गिलास 1
तैयारी
सेब को धोकर आधा काट लें, छिलके को हटाए बिना बीज निकाल दें, नाशपाती के साथ भी ऐसा ही करें, अंगूर को जूसर में डालें और सेब के टुकड़ों और नाशपाती के साथ एक ब्लेंडर जार में रस निकाल लें।
ब्लेंडर को ढक दें और सभी चीजों को चिकना होने तक अच्छी तरह ब्लेंड करें, फिर एक गिलास में थोड़ी सी बर्फ और एक शर्बत डालें, उनमें जूस भरें, मैंने हमेशा बहुत ठंडा परोसा।