यह आहार विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए विकसित किया गया है जिन्हें कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने और निकासी प्रणाली को नियमित करने की आवश्यकता है। यह करने के लिए एक बहुत ही आसान योजना है, यह कद्दू प्यूरी के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको केवल 2 दिनों में लगभग 7 किलो वजन कम करने में मदद करेगा।
यदि आप इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक का स्वाद लेना होगा और अपने भोजन को नमक और कम से कम सूरजमुखी के तेल के साथ सीज़न करना होगा। आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा कि आप आहार करते हैं।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव, 1 फल और 1 गेहूं का टोस्ट हल्के जैम के साथ फैला हुआ।
दोपहर का भोजन: 50 ग्राम। ग्रील्ड मांस, चिकन या मछली, कद्दू प्यूरी की 1 गहरी प्लेट, 1 फल और 1 जलसेक।
स्नैक: 1 जलसेक, 1 फल और 1 कम वसा वाला दही।
रात का खाना: कद्दू प्यूरी और हल्के जिलेटिन का हिस्सा। आप जितनी प्यूरी चाहें खा सकते हैं।
सोने से पहले: 1 आसव या 1 गिलास मलाई रहित दूध।