यह आहार आहार विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए विकसित किया गया है जिन्हें कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने की आवश्यकता है जो उन्हें बहुत परेशान करते हैं। इसे करने की एक बहुत ही सरल योजना है, यह कद्दू के सूप के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको केवल 1 दिनों में लगभग 3 किलो वजन कम करने देगा।
इस आहार को करने में सक्षम होने के लिए आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने सभी जलसेक का स्वाद लेना होगा, कद्दू का सूप हल्के रूप में तैयार करना होगा और अपने भोजन को नमक, सिरका के साथ सीजन करना होगा। जैतून का तेल और हल्का कसा हुआ पनीर की न्यूनतम मात्रा। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव, 1 कम वसा वाला दही और 1 सेब या नाशपाती।
मध्य सुबह: हैम के 2 स्लाइस।
दोपहर का भोजन: कद्दू का सूप। आप जितनी चाहें उतनी मात्रा में पी सकते हैं।
मध्य दोपहर: हल्की जेली की 1 सर्विंग।
स्नैक: अनाज के साथ 1 आसव और 1 स्किम दही।
रात का खाना: 2 कप कद्दू का सूप और 1 कप फलों का सलाद।
बिस्तर पर जाने से पहले: 1 जलसेक।