कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसमें बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। यह कई आहार आहारों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला भोजन है जिसका उद्देश्य वजन कम करना है और जो लोग धीमी पाचन, आलसी पित्ताशय की थैली और सामान्य रूप से पेट के विकारों से पीड़ित हैं।
अगर आपको यह सब्जी पसंद है, तो यह डाइट आपके लिए एकदम सही है। आप इसे केवल 7 दिनों के लिए कर सकते हैं और यदि आप अक्षर का पालन करते हैं तो आपका लगभग 3 किलो वजन कम हो जाएगा। आपको जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक का स्वाद लेना चाहिए और अपने भोजन को नमक और कम से कम सूरजमुखी के तेल के साथ सीज़न करना चाहिए।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: अपनी पसंद का 1 आसव (चाय, कॉफी या पका हुआ साथी) और 1 सेब।
मध्य सुबह: 50 ग्राम। सलाद के लिए पनीर का।
दोपहर का भोजन: 1 कप हल्का शोरबा और कद्दू। आप स्क्वैश की जितनी चाहें उतनी मात्रा में खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 गिलास अंगूर का रस।
स्नैक: अपनी पसंद का 1 जलसेक (चाय, कॉफी या पका हुआ साथी) और 1 कम वसा वाला दही।
रात का खाना: 100 ग्राम। ग्रील्ड चिकन या मछली और कद्दू। आप स्क्वैश की जितनी चाहें उतनी मात्रा में खा सकते हैं।
रात के खाने के बाद: अपनी पसंद का 1 आसव (चाय, कॉफी या पका हुआ साथी)।
मैं स्क्वैश प्यार .. इस आहार की तरह मैं, सभी के लिए एक चुंबन
यह आहार बहुत अच्छा है, ऐसा लगता है कि यह मेरी क्या सेवा करेगा, मैं कद्दू खाकर रहता हूं, मेरे दोस्त मुझ पर आरोप लगाते हैं क्योंकि मेरी त्वचा ने नारंगी रंग लिया है, मैं आपको बताऊंगा कि यह कैसा था अज्जज
मुझे लगता है कि इस तरह का आहार उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो एक तरह से उन अतिरिक्त पाउंड को कम करना चाहते हैं ...