La ऑर्गेनिक डिटॉक्स कई स्वस्थ लाभ लाता है विशेषज्ञों के अनुसार, चूंकि विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन उत्तेजित करता है प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय, जो इसके पक्ष में है वजन में कमीहालाँकि, यह हल्के से लेकर गंभीर लक्षण पैदा करने से अछूता नहीं होगा, यही कारण है कि उन्हें पेशेवर नियंत्रण की आवश्यकता होती है।
के बीच में पोषण संबंधी विषहरण के लक्षण हम निम्नलिखित पाते हैं:
-निर्जलीकरण
का सेवन बढ़ा दिया गया है उच्च फाइबर खाद्य पदार्थजैसा फल, सब्जियाँ, मेवे और बीज, सभी के लिए सर्वाधिक अनुशंसित हैं पोषण संबंधी विषहरणहालाँकि, जब फाइबर का सेवन बढ़ा दिया जाता है और पानी का सेवन आनुपातिक रूप से नहीं बढ़ाया जाता है, तो यह हो सकता है निर्जलीकरण.
इसके साथ ही कुछ फलों, सब्जियों या जड़ी-बूटियों के मूत्रवर्धक प्रभावजैसे कि खट्टे फलों का रस या हर्बल चाय जैसे सिंहपर्णी, तरल पदार्थ के तेजी से नुकसान को भी प्रेरित करता है और इसलिए निर्जलीकरण और इससे लक्षण पैदा हो सकते हैं जैसे; चक्कर आना या सिर घूमना, शुष्क मुँह या यहाँ तक कि दौरे और अत्यधिक मामलों में, कोमा.
-कब्ज़
में वृद्धि से संबंधित एक और लक्षण फाइबर का सेवन, पानी की खपत में समानांतर वृद्धि के बिना, है कब्ज और यह उस प्रभाव के विपरीत है जो पोषण विषहरण कार्यक्रम के साथ मांगा जाता है, क्योंकि इसका मुख्य उद्देश्य यही है जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करें, जिसमें बृहदान्त्र के माध्यम से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाना शामिल है, जो कब्ज को रोकता है।
इसी कारण से पर्याप्त पानी पीना कब्ज के इलाज की कुंजी है, क्योंकि तरल पदार्थ मल में मात्रा जोड़ता है और मल त्याग को आसान बनाता है।
-सिर दर्द
कई कारक कारण बन सकते हैं सिर दर्द पोषण संबंधी विषहरण के दौरान, जैसा कि चाय, कॉफी, चॉकलेट आदि जैसे उत्तेजक पदार्थों के दमन के मामले में है। इसके अलावा, किसी भी विषहरण में आमतौर पर शामिल होता है कैलोरी सेवन में अचानक कमी, जो प्रेरित कर सकता है भूख लगना और इसका a से गहरा संबंध है सरदर्द।
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