हम सेल्युलाईट के विषय पर लौटते हैं, हाल ही में ब्लॉग में हमने टिप्पणी की कि कौन से सही खाद्य पदार्थ थे ताकि सेल्युलाईट हमारे शरीर में जमा न हो, जो कि बना है विटामिन सी, विटामिन ई और फ्लेवोनोइड्स. अब इन्हें सही तरीके से लेने की बात है और इसके लिए हम लेकर आए हैं इन सामग्रियों से बने प्राकृतिक शेक की सीरीज।
हर सुबह शुरू करने या कसरत के बाद लेने के लिए सही प्रस्ताव। वे हमारी भूख को तृप्त करते हैं और ऊर्जा और जीवन शक्ति प्रदान करें.
सेल्युलाईट के खिलाफ स्वस्थ हिलाता है
हमने पैक्ड स्मूदी के साथ शुरुआत की विटामिन सीसंतरे और अंगूर के लिए धन्यवाद, अदरक इसे अंतिम नोट देगा ताकि इसका स्वाद आपको शानदार लगे।
संतरा, अंगूर और अदरक
- 1 naranja
- 1 अंगूर
- ½ छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, लगभग 3 ग्राम
- शहद मीठा करने के लिए
- पानी का गिलास
अधिकांश खाद्य पदार्थों की तरह, शरीर को उन्हें पूरी तरह से अवशोषित करने के लिए इसे खाली पेट लेने की सलाह दी जाती है, इस कारण से, यह एक है कॉफी का अच्छा विकल्प रोज सुबह दूध के साथ
हम अपने घरेलू ब्लेंडर में संतरे और अंगूर का रस डालेंगे, फिर हम ताजा अदरक को 3 ग्राम तक पीस लेंगे और हम एक गिलास पानी, एक चम्मच शहद और एक मिनट के लिए हरा देंगे।
हम तुरंत परोसेंगे और आपका स्वाद चखेंगे अति स्वादिष्ट.
गाजर, स्ट्रॉबेरी और संतरा
- गाजर 1
- 8 स्ट्रॉबेरी
- 1 naranja
- एक गिलास पानी
हम गाजर और स्ट्रॉबेरी तैयार करते हैं, सभी अच्छी तरह से धोए जाते हैं, हम सामग्री को काटने के लिए आगे बढ़ते हैं ताकि स्मूदी आसान हो, हम संतरे को निचोड़ेंगे और परिणामी रस में मिलाएंगे। अंत में पानी का गिलास और एक मिनट के लिए फेंटें।
एक विकल्प नाश्ते के लिए बिल्कुल सही और तृप्त और महत्वपूर्ण महसूस करते हैं।
सेब, खीरा और चुकंदर
- 1 सेब, जिस किस्म की आपको सबसे ज्यादा पसंद है
- 1 Pepino
- 1 छोटा चुकंदर
- पानी के गिलास 1
- वैकल्पिक रूप से एक गाजर जोड़ें
हम खाना तैयार करते हैं: हम सेब, ककड़ी और गाजर को छीलकर धोते हैं, और फिर हम छोटे टुकड़ों में काट लेंगे। ब्लेंड करें और एक गिलास पानी डालें। हम कुछ मिनटों के लिए हरा देंगे जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से जुड़ा न हो। यह है रातों के लिए बिल्कुल सही.
आटिचोक और हॉर्सटेल पानी
सेल्युलाईट से बचने के लिए शायद सबसे अच्छा उपाय, एक संयोजन जो पैरों में द्रव प्रतिधारण को रोकता है, सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र जहां सेल्युलाईट होता है।
- 2 आर्टिचोक
- पानी का 1 लीटर
- एक नींबू का रस
- हॉर्सटेल के 3 पाउच
हम आटिचोक और l तैयार करते हैंजैसा कि हम लीटर पानी में उबालते हैं. एक बार तैयार होने के बाद, हम उन्हें निकालते हैं और परिणामी पानी में हम हॉर्सटेल बैग को संक्रमित करते हैं। हम 15 मिनट के लिए उबाल लेंगे। एक बार समय बीत गया, बैग हटा दें और ठंडा होने दें.
एक बार जब यह कमरे के तापमान पर हो जाए, तो हम नींबू का रस डालेंगे। यह उपाय हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एकदम सही है, क्योंकि हमारे शरीर में वसा को कम करता है और उन्हें स्वाभाविक रूप से निष्कासित करने में मदद करता है।
ये सभी शेक हमें ऊर्जा, स्वास्थ्य देने और सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए आदर्श और परिपूर्ण हैं। बेझिझक उन्हें आजमाएं।