El उपवास कुल वह है जिसमें कुछ भी नहीं खाया जाता है। उपवास के दिनों में व्यक्ति को केवल सांस लेने के लिए हवा की आवश्यकता होती है। यह एक जटिल तरीका है जिसे डॉक्टर की देखरेख के बिना नहीं किया जाना चाहिए। इस अभ्यास से व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है स्वास्थ्य. यह सलाह दी जाती है कि इसे डेढ़ दिन से अधिक न करें।
El उपवास माइक्रोएल्गे पर आधारित जैसे स्पिरुलिना उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो हाइपरग्लाइसेमिक या हाइपोग्लाइसेमिक हैं। सूक्ष्म शैवाल को जलसेक के साथ संयोजित करने की सलाह दी जाती है, ज़ुमोस de सब्जियों और फल या कोई अन्य तरल। इस व्रत को भी किसी विशेषज्ञ के द्वारा ही नियंत्रित करना चाहिए।
El चावल आधारित उपवास और फलियों का संचालन योगियों द्वारा किया जाता है, जो मानते हैं कि यह शासन देवताओं द्वारा प्रचलित है। उनकी मान्यताओं के अनुसार, यह आहार शरीर और आत्मा के सभी भागों के लिए संतुलन की अनुमति देता है। यदि बीन्स को समुद्री शैवाल के साथ पकाया जाता है, तो उनके गुण विषहरणकर्ता वे बढ़ते हैं।
El सब्जी आधारित उपवास भाप से भरा हुआ इस व्रत को उन लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो बड़ी मात्रा में खाते हैं और जिन्होंने बड़ी मात्रा में चीनी का सेवन किया है कैलोरी और जीव के लिए थोड़ा फायदेमंद है। एक ही समय में अधिकतम 3 सब्जियों को मिलाया जाता है और भोजन के दौरान ढेर सारा पानी और हर्बल चाय पिया जाता है।
El ताजे फल उपवास, पकी हुई सब्जियां या तरल पदार्थ। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो शाकाहारी जीवन शैली अपनाना चाहते हैं। यह व्रत शुरू करने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। हालांकि, एक विशेषज्ञ आपकी विशिष्टताओं और आपकी व्यक्तिगत स्थिति को ध्यान में रखते हुए आपको सलाह दे सकेगा कि क्या FRUTAS और कि सब्जियों खाएं, और उन्हें कैसे मिलाएं। ढेर सारा पानी और हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है।