खीरे, सेब और अदरक के जूस से घटाएं वजन

कुछ साल पहले पीने का चलन हो गया था 'हरी' स्मूदी जो हमारे स्वास्थ्य में मदद करते हैं और हमें विभिन्न गुण, लाभ और स्वाद प्रदान करते हैं। इस बार हम जूस का एक ऐसा संस्करण प्रस्तुत कर रहे हैं जिसे तैयार करना बहुत आसान है ताकि आपके पास कोई बहाना न हो।

वे आदर्श हैं क्योंकि वे उन सभी लोगों के लिए बहुत अच्छा समर्थन पेश करते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और उन अतिरिक्त पाउंड को कम करना चाहते हैं। उनकी विशेषता है फलों का रस कि इस अवसर पर फलों, सब्जियों और कभी-कभी सुगंधित पौधों को मिलाया जाता है। 

वे एंटीऑक्सिडेंट हैं और विशाल बहुमत बहुत सारे पोषक तत्व प्रदान करते हैं। यह विशेष रूप से सेब, ककड़ी और अदरक का रस आपके समर्थन के लिए आदर्श है स्लिमिंग आहार. यह एक महान "वसा बर्नर" सहयोगी बन जाता है।

वजन घटाने के लिए जूस के फायदे

एक ओर, सेब वे एक बहुत ही स्वस्थ फल हैं जिन्हें हमें अपने आहार में नियमित रूप से शामिल करना चाहिए। वे हमारे चयापचय को नियंत्रित करते हैं, खनिज और बड़ी मात्रा में विटामिन प्रदान करते हैं। इसके अलावा, वे फाइबर के लिए बहुत अच्छे हैं। इसके अलावा, सेब उन सभी के लिए आदर्श है जो तब से तरल पदार्थ बनाए रखते हैं खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और बड़ी मात्रा में एंजाइम प्रदान करता है।

इसके अलावा, pepino इसमें बहुत कम कैलोरी होती है और अत्यधिक शुद्ध होती है। इसमें कोई वसा नहीं होता है और यह लगभग पूरी तरह से पानी से बना होता है। हर 100 ग्राम खीरा हमें केवल 20 किलो कैलोरी देता है। इसमें लोहा, विटामिन ए, ई, सी, और पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस या कैल्शियम जैसे खनिज होते हैं। के लिये आदर्श विषाक्त पदार्थों को खत्म करना हमारे शरीर का। इसके अलावा, यह हमारे पाचन में हमारी मदद करता है और एक बहुत ही तृप्त करने वाली सब्जी है।

अंत में, अदरक यह एक जड़ है जिसके लिए महान औषधीय लाभों को जिम्मेदार ठहराया जाता है। यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाता है और एक भी है अच्छा वसा बर्नर. कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और एक फूला हुआ पेट कम करने में मदद करता है।

हरे रस की तैयारी

सामग्री

• एक ककड़ी
• एक हरा सेब
• कीमा बनाया हुआ अदरक का एक बड़ा चमचा
• 1 मिली . का 200 गिलास पानी

कदम से कदम

सबसे पहले खीरा और सेब को धो लें। फिर उन्हें छिलके की मदद से छील लें और खाने को टुकड़ों में काट लें। चाहे वह क्यूब्स हों या स्लाइस। आपको अपनी मदद खुद करनी होगी ब्लेंडरएक बार प्रोसेस होने के बाद, एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच अदरक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

इसे लेना सबसे अच्छा है बहुत ठंडा और इसे तुरंत पी लें ताकि भोजन ऑक्सीकृत न हो।