आराम करने के लिए पौधे

के लिए जानें आराम ब्रेक लेना एक ऐसी चीज है जो हमारे समाज में हमेशा स्पष्ट नहीं होती है, लेकिन यह सांस लेने, ध्यान, खेल और विभिन्न दिलचस्प तकनीकों के माध्यम से संभव है। उनमें से एक औषधीय पौधों के माध्यम से करना है। आपको a . बनाने में मदद करने के लिए ठहरावये मुख्य गुण और गुण हैं जो हम पौधों में देखते हैं।

चिंताजनक

इन पौधों चिंता और संकट को कम करें। वे व्यक्ति को शांत और एकत्रित रहने में मदद कर सकते हैं।

La बाम, संकट को कम करता है और दैनिक परिस्थितियों से निपटने में मदद करता है। यह वास्तव में चीजों को थोड़ा और हल्के में लेने में मदद करता है।

La जुनून का फूल, चिंता, घबराहट, अनिद्रा, अति उत्साह और अति-भावनात्मकता को शांत करता है।

शामक

की दशा में तनाव या तनाव, इन पौधों का उपयोग अक्सर तंत्रिका तंत्र को शांत करने और पूरे शरीर में विश्राम का कारण बनने के लिए किया जाता है। यह सब घबराहट से जुड़े लक्षणों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, तनाव के मामले में जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है, पौधे कार्मिक जैसे कैमोमाइल या लेमन बाम प्रासंगिक हैं। यदि ऐंठन और मांसपेशियों में तनाव मौजूद है, तो वर्बेना या लैवेंडर आदर्श हैं।

La aएलबहाका मूड को आराम और बढ़ाने की अनुमति देता है, स्पष्टता और एकाग्रता में सुधार करता है। इसके प्रभाव से तंत्रिका उत्पत्ति के रोग दूर होते हैं।

La बाबूना जर्मन यह तनाव, दर्द, घबराहट के लिए आदर्श है, और शांत और आराम करने के लिए एक क्लासिक है।

El cilantro तंत्रिका तंत्र पर शामक प्रभाव पड़ता है। यह एक उत्कृष्ट तनाव निवारक है, और कुछ अनाज चबाने से शांत हो जाता है और तनाव से मुकाबला होता है।

La लैवेंडर इसका व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त शांत प्रभाव है, अकेले या संयोजन में तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए आदर्श है।