प्रशिक्षित करने के लिए प्रेरित नहीं? ये हो सकते हैं कारण

जब प्रशिक्षण की प्रेरणा कम होने लगती है, तो समय आ जाता है प्राप्त परिणामों को छोड़ने और छोड़ने से पहले संभावित कारणों का मूल्यांकन करें.

हालांकि कई लोग इसके विपरीत करते हैं, निम्नलिखित हैं: कुछ ऐसे कारण जिनकी वजह से आप अपने प्रशिक्षण से ऊब गए होंगे.

आपका दिमाग समीकरण से छूट गया है

शरीर के आकार और आकार से संबंधित परिणाम प्राप्त करना ठीक है, लेकिन अगर कोई कसरत पूरी तरह से उसी पर आधारित है, तो यह यांत्रिक और उबाऊ हो सकता है। और क्या अधिक महत्वपूर्ण है: यह आपको यह सीखने से वंचित कर सकता है कि आपका शरीर क्या करने में सक्षम है और आपकी ताकत विकसित कर रहा है.

अगर आपको लगता है कि यह आपकी समस्या है, तो अपने शरीर को एक निश्चित तरीके से देखने के लिए केवल व्यायाम न करें। अपने प्रशिक्षण में ऐसे व्यायाम भी शामिल करें जो आपको बेहतर ढंग से कार्य करने और सामान्य रूप से आपके जीवन स्तर को बेहतर बनाने में मदद करें। खेल का मुख्य उद्देश्य उपस्थिति में सुधार करना नहीं है, बल्कि यह महसूस करना है कि हमारा शरीर बेहतर काम करता है। योग और लंबी पैदल यात्रा ऐसे वर्कआउट के अच्छे उदाहरण हैं जो आपके दिमाग को एक तरफ नहीं रखते हैं, लेकिन वे इसे भाग लेते हैं और इसे ताज़ा करते हैं। हालांकि इस अर्थ में प्रत्येक व्यक्ति के लिए उनके व्यक्तित्व और स्वाद के आधार पर एक अलग चीज काम कर सकती है।

जला कैलोरी ही एकमात्र संकेतक है

केवल बर्न की गई कैलोरी के आधार पर किसी कसरत को महत्व देना कुछ लोगों के लिए अत्यधिक प्रेरक होता है। हालाँकि, यह रणनीति सभी के लिए इतनी अच्छी तरह से काम नहीं करती है। ऐसे लोग हैं जो इस तरह से प्रशिक्षण के पास जले या घायल हो जाते हैं.

यदि आपको लगता है कि यह आपकी प्रेरणा की कमी का कारण है, तो ऐसे अभ्यासों का अभ्यास करना शुरू करें जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं और आपके शरीर और दिमाग दोनों की सामान्य भलाई में योगदान करते हैं। जली हुई कैलोरी को देखें, लेकिन जब भी आपके शरीर को गतिमान करने की बात आती है, तो सबसे पहले एक अच्छा समय दें।