स्वाभिमान पहले खुद को स्वीकार करने के बारे में है दूसरों को प्यार करने में सक्षम होने के लिए। कई लोगों के लिए, यह अच्छे स्वास्थ्य, अधिक सुंदरता और अंततः जीवन की बेहतर गुणवत्ता का रहस्य है।
लोग अक्सर सोचते हैं कि वे उनकी संपत्ति, उनकी नौकरी या उनकी शारीरिक बनावट के बराबर हैं, जो उन्हें खुद के लिए अत्यधिक आलोचनात्मक और अंततः नाखुश होने के लिए प्रेरित कर सकता है। इससे बचने के लिए आपको इन सभी चीजों को एक तरफ रख कर आत्मसम्मान पर काम करना होगा इसे बाकी सब चीजों से स्वतंत्र रूप से विकसित करें.
यहां हम आपको कुछ प्रदान करते हैं आत्मसम्मान बढ़ाने के उपाय. क्योंकि यह जानना जरूरी है कि अपनी गलतियों को कैसे पहचाना जाए, लेकिन यह जानना भी जरूरी है कि हमारे गुण और हमारी उपलब्धियां क्या हैं:
किसी से अपनी तुलना मत करो, क्योंकि आप केवल अपने आत्म-सम्मान और अपने आप में आत्मविश्वास को कम करेंगे। आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करना सीखें, अपनी ताकत और अपनी कमियों दोनों से।
आपको अपना एकमात्र न्यायाधीश होना चाहिए। अपने बारे में किसी की राय की परवाह न करें, केवल अपनी और इसे अच्छा बनाने के लिए काम करें। खुद के साथ सकारात्मक रहने की कोशिश करें।
हर दिन अपने आप को याद दिलाएं, आदर्श रूप से सुबह में, बिस्तर से उठने से ठीक पहले, कि आप प्यारे हैं।
अपने शरीर के साथ-साथ अपने मन के प्रति भी दयालु रहें। उस प्रकार के व्यायाम का अभ्यास करें जिसका आप सबसे अधिक आनंद लेते हैं और तनावपूर्ण विचारों के लिए अपने दिमाग में जगह न छोड़ें. छोटे-छोटे कदम उठाकर कठिन परिस्थितियों को दूर किया जाता है।
हर दिन अपने आप को आश्वस्त करें कि आप एक सुंदर जीवन के लायक हैं और इसे बनाने के लिए कार्रवाई करें। सभी नकारात्मक को दूर करें और खुद पर और जीवन की सभी असीमित संभावनाओं पर विश्वास करना शुरू करें।
यहां और अभी पर ध्यान दें। वर्तमान में खुश रहो और अतीत या भविष्य पर जोर न दें, क्योंकि आप पछतावे या चिंता में गिरने का जोखिम उठाते हैं और इसलिए दुखी होते हैं।
अपने आप को ऐसी चीजें दें, जो किसी वस्तु से लेकर झपकी या दोपहर की शुद्ध मस्ती तक हो सकती हैं, जो हम सबसे अकेले या ऐसे लोगों की संगति में करते हैं जो हमें अच्छा और प्यार महसूस कराते हैं।
अपने आप को देखा और सुना जा सकता है। दुनिया से मत छुपाना. आपकी छवि और आपको जो बातें कहनी हैं, वे बाकी की तरह ही मान्य हैं। इनमें से किसी भी तरीके से अपने आप को कभी भी नीचे न रखें।