यह उन सभी लोगों के लिए बनाया गया आहार है जिन्हें अपने पेट को जल्दी से चपटा करने की आवश्यकता होती है। यह एक बहुत ही सरल आहार है जिसे पूरा करना और कम अवधि का है। आप इसे केवल 3 दिनों के लिए अभ्यास में लगा सकते हैं, यदि आप इसे सख्ती से करते हैं तो इससे आपका लगभग 1 किलो वजन कम हो जाएगा।
यदि आप इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वस्थ स्वास्थ्य की स्थिति बनानी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, स्वीटनर के साथ अपने जलसेक को मीठा करना होगा और अपने भोजन में नमक और जैतून का तेल डालना होगा। योजना बनाने के लिए आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव, 1 गिलास संतरे का रस और 1 कम वसा वाला दही।
मध्य-सुबह: 1 आसव और सेब।
दोपहर का भोजन: अपनी पसंद के 2 कप वेजिटेबल सूप और 3 ग्रेपफ्रूट।
दोपहर में: 1 आसव और सेब।
स्नैक: 1 जलसेक, 1 गिलास अंगूर का रस और 1 कम वसा वाला दही।
रात का खाना: टमाटर का सलाद, सलाद पत्ता, मकई और ब्राउन राइस और 2 कीनू। आप जितना चाहें उतना सलाद खा सकते हैं।
सोने से पहले: 1 आसव और 1 कीवी।
हैलो, आप कैसे हैं? मैं चाहता हूं कि आप वजन कम करने में मेरी मदद करें ताकि मैं पहले मिगडालिया बन सकूं।
जो मकई, अंगूर और चाय है।
मकई = मकई अंगूर = अंगूर आसव = चाय * क्रेओ ._।
हैलो, शुभ दोपहर, मुझे नहीं पता कि अंगूर क्या है, मैं और क्या तलना उपयोग कर सकता हूं
अंगूर क्या है मुझे नहीं पता कि मैं पनामा से हूं, मुझे तत्काल 7 दिनों में अपना पेट कम करने की जरूरत है, यह मदद करता है
मेक्सिको में अंगूर को ग्रेपफ्रूट कहा जाता है, यह संतरे से बड़ा एक साइट्रस होता है, बाहर से यह पीला और अंदर से गुलाबी-लाल होता है।
मैं जानना चाहता हूं कि मक्का क्या है?
एल चोकलो मकई है
हैलो, मैं चाहता हूं कि आप मेरी मदद करें, मेरे पास एक प्रवाह है जिससे मुझे किसी भी चीज़ से छुटकारा नहीं मिलता है, और मैं जानना चाहता हूं कि फलों पर आधारित आहार उस समस्या को ठीक करता है या नहीं।
आसव गर्म पानी में एक जड़ी बूटी या जड़ी बूटी डाल रहा है (चाय, हरी चाय, सौंफ, कैमोमाइल, गर्म पानी में चमेली जलसेक हैं)
इस आहार के लक्ष्य को पूरा करने के लिए क्यू इन्फ्यूजन की सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है
हैलो, मैं लाल चाय की सलाह देता हूं क्योंकि यह वसा और हरी चाय को कम करता है जिससे कैलोरी खर्च 4% बढ़ जाता है।
हैलो, मुझे संदेह है ... मैं पतला हूं, लेकिन मेरे पैनसिटा में कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर हैं ... .. उदाहरण के लिए, यदि मैं पत्र के लिए आहार का पालन करता हूं और मैं देखता हूं कि मुझे तीन दिनों में परिणाम नहीं मिला ... मैं क्या मैं इसे तब तक जारी रख सकता हूँ जब तक मुझे परिणाम दिखाई न दे
यदि सत्य हैं