यह एक आहार आहार है जिसे विशेष रूप से उन सभी लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें जल्दी से कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने की आवश्यकता है। यह एक बहुत ही आसान योजना है और यह अनानास और चिकन के सेवन पर आधारित है। यदि आप इसे सख्ती से करते हैं, तो यह आपको केवल 1 दिनों में लगभग 3 किलो वजन कम करने देगा।
यदि आप इस आहार को व्यवहार में लाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति रखनी होगी, प्रतिदिन जितना संभव हो उतना पानी पीना होगा, ग्रिल्ड या बेक्ड चिकन खाना होगा, अपने जलसेक को स्वीटनर से मीठा करना होगा और अपने भोजन को नमक, जड़ी-बूटियों के साथ करना होगा। और जैतून का तेल की न्यूनतम मात्रा। आपको हर दिन नीचे दिए गए विस्तृत मेनू को दोहराना होगा कि आप आहार करते हैं।
दैनिक मेनू:
नाश्ता: 1 आसव और 150 ग्राम। अनन्नास।
मिड मॉर्निंग: अपनी पसंद का 1 फल।
दोपहर का भोजन: चिकन और 1 आसव। आप जितना चाहें उतना चिकन खा सकते हैं।
मध्य दोपहर: 1 मलाई रहित दही या 1 गिलास मलाई रहित दूध।
स्नैक: जैम या हलके पनीर के साथ फैला हुआ 1 इन्फ्यूजन और 1 होल व्हीट टोस्ट।
रात का खाना: अनानास और 1 आसव। आप जितना चाहें उतना अनानास खा सकते हैं।
सोने से पहले: अपनी पसंद के 1 फल का 1 गिलास जूस।
यह सच है कि यदि आप इस आहार से अपना वजन कम करते हैं तो मैं इसे प्रमाणित करता हूं, मैंने 2 दिनों में 3 किलो वजन कम किया क्योंकि मेरा वजन बहुत जल्दी कम हो जाता है लेकिन फिर मैंने लगभग 5 महीने की उपेक्षा की और मैंने उन्हें फिर से बढ़ा दिया। आज मैं वजन कम करने के लिए इसे फिर से शुरू करता हूं ... और यह कि मैं पत्र को इतना सख्त नहीं करता क्योंकि मैं रिबाउंड प्रभाव के बारे में सोचना शुरू कर देता हूं और मैं डबल नहीं बल्कि ठीक बढ़ाना चाहता हूं ... खुश हो जाओ! बेशक, यह ध्यान में रखना चाहिए कि इसे लंबे समय तक नहीं करना चाहिए क्योंकि अधिक अनानास दर्द भी करता है। आशीर्वाद !!