આ એક દંભી આહાર છે, ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે જેને કેટલાક વધારાના કિલો વજન ગુમાવવા માટે નિયમ બનાવવાની જરૂર છે જે તેમને ખૂબ પરેશાન કરે છે. હવે, જો તમે તેને સખત રીતે વ્યવહાર કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 1 દિવસમાં 1 2/9 કિલો ગુમાવશે.
જો તમે આ આહારને વ્યવહારમાં મૂકવાનો નિર્ધારિત છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ રહેવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, મીઠાઈ સાથે તમારા રેડવાની ક્રિયાનો સ્વાદ અને મીઠું અને ઓલિવ તેલની ઓછામાં ઓછી માત્રા સાથે તમારા ભોજનનો સ્વાદ. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું પડશે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 રેડવાની ક્રિયા (ચા અથવા કોફી) અને 3 ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પ્રકાશ જામ સાથે ફેલાય છે.
મધ્ય-સવાર: તમારી પસંદગીના 2 ફળો.
બપોરનું ભોજન: માંસ, ચિકન અથવા માછલીની 1 પીરસતી, વનસ્પતિ સૂપની 1 ડીપ પ્લેટ અને 1 પ્રકાશ જેલીની સેવા.
મધ્ય બપોર: તમારી પસંદગીના 2 ફળો.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા (ચા અથવા કોફી) અને 5 લાઇટ બ્રાન બિસ્કિટ.
રાત્રિભોજન: તમારી પસંદગીની વનસ્પતિ ભાંખોડિયાંભર થઈને પ્રકાશ સ્વરૂપમાં અને પ્રકાશ જિલેટીનનો 1 ભાગ. તમે ઇચ્છો તેટલું સ્ક્ર .મ્બલ ખાઈ શકો છો.
હું થોડા સમય માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ રહિત આહાર લેતો હતો અને મેં ફક્ત વજન જાળવી રાખ્યું હતું, અને તેઓ મને કહે છે કારણ કે મારી બેઠાડુ જીવન છે, તેથી જ મારું વજન ઓછું થતું નથી, કારણ કે મારી ઉંમર અને મારું વજન અને મારી બેઠાડુ જીવનશૈલી હું 850 કિલો ખોરાક કરવો જોઈએ. મને ખબર નહોતી. પણ જો એમ હોય તો હું આ આહાર કરું છું તેઓ મને આપે છે કે હું કેટલું ગુમાવી શકું છું. ભગવાનનો આભાર મારો કોઈ રોગ નથી. તેથી હું તે આરોગ્ય માટે કરીશ. તેમના ધ્યેયો હાંસલ કરનારા બધાને શુભેચ્છાઓ.