સારા મિત્રો રાખવી એ કોઈપણ ઉંમરે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે સક્રિય રાખે છે. તેમ છતાં, જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થશો, તે મિત્રતા વાસ્તવિક તફાવત લાવી શકે છે. સાઠ વર્ષની વયે, મિત્રો રાખવાથી જીવનની ગુણવત્તા સુધરે છે લોકોની.
અને, તાજેતરના સંશોધન મુજબ, એકલતાની અનુભૂતિ જે મિત્રો ન હોવાથી થાય છે તે ઉદાસીનું કારણ બની શકે છે અને અન્ય રોગોમાં બગડે છે, વહેલા મરવાનું જોખમ વધારે છે. સામાજિકીકરણ મૂડમાં સુધારો કરે છે અને જ્ognાનાત્મક કુશળતાને ઉત્તેજિત કરે છે, વૃદ્ધાવસ્થા દરમિયાન તેમને સ્વસ્થ રહેવાનું બનાવે છે.
જો તમે સાઠના દાયકાથી પસાર થઈ ગયા છો અને તમારી પાસે ઓછામાં ઓછું એક વ્યક્તિ છે જે તમને સમજે છે, જેને તમે કંઇ પણ કહી શકો છો, તો તમે ભાગ્યમાં છો, કારણ કે તે સરળ, પરંતુ ખૂબ મહત્વની હકીકત ડિપ્રેશન અથવા ઉન્માદને રોકવામાં મદદ કરવા માટે પૂરતી છે. નેધરલેન્ડમાં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અધ્યયનમાં એવું તારણ કા .્યું છે એકલા વરિષ્ઠને ડિમેન્શિયા થવાની સંભાવના 1,6 ગણી વધારે હોય છે.
જો કે, નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે માત્ર કોઈ પણ પ્રકારનો મિત્ર જ મૂલ્યવાન નથી, પરંતુ તે પણ છે પારસ્પરિકતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફાયદાકારક મિત્રતા એ છે જેમાં આપણે આપણને જે મળે છે તે આપીએ છીએ, એટલે કે જ્યાં સંતુલન હોય છે અને આપણું બંને બીજા કરતા વધારે બલિદાન આપતા નથી. જ્યારે બીજાને જરૂર પડે ત્યારે બે લોકોએ પોતાનો ખભો offerફર કરવો જોઈએ અને સંબંધ જાળવવા માટે પગલાં ભરવા જોઈએ, જેમ કે ફોન ક makingલ કરવો અને બંનેની પસંદને ધ્યાનમાં રાખીને યોજનાઓ પ્રસ્તાવિત કરવી.