શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે લાંબી અને વધુ સારી રીતે જીવવા માટે કંઈક કરી શકાય છે? હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીમાં તેઓએ આ સવાલ પર 30 ના દાયકામાં અને હવે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું તેઓએ આરોગ્ય અને ખુશીનું રહસ્ય શોધી કા .વાનો દાવો કર્યો છે.
હાર્વર્ડના પ્રોફેસર અને માનસ ચિકિત્સક રોબર્ટ વdinલડિન્ગરના કહેવા પ્રમાણે, તે સફળતા અથવા પૈસા વિશે નથી, પરંતુ કંઈક વધુ સરળ અને દરેકની પહોંચમાં છે: માનવ સંબંધો. પૂર્વ 75 વર્ષથી વધુ સમયનો મલ્ટિજનેરેશનલ સ્ટડી, જેના માટે સહભાગીઓને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા (હાર્વર્ડના વિદ્યાર્થીઓ અને વંચિત પરિવારોના યુવાન છોકરાઓ), મગજ સ્કેન, વિષયો (અને આખરે તેમના પરિવારો) સાથેના ઇન્ટરવ્યુ, લોહી અને આરોગ્યની તપાસના વિશ્લેષણ દ્વારા નીચેના નિષ્કર્ષ પર પહોંચ્યા છે:
- વધુ સામાજિક જીવનવાળા લોકો સુખી, આરોગ્યપ્રદ અને લાંબું જીવન જીવે છે.
- સંબંધોમાં ગુણવત્તા જથ્થા કરતા વધુ મહત્વની હોય છે. સંબંધોમાં સંતોષની લાગણી ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યની આગાહી કરે છે.
- જો કે ઉચ્ચ-સંઘર્ષના લગ્ન છૂટાછેડા કરતાં વધુ ખરાબ હોઈ શકે છે, સારા સંબંધોનો અર્થ "શૂન્ય ઝઘડો" નથી. વિશ્વાસ, આદર અને પ્રતિબદ્ધતા જળવાઈ રહે ત્યાં સુધી ઉતાર-ચ aાવ નકારાત્મક નથી.
- એકલતા મારે છે. એકલતાની લાગણી ઝેરી હોઈ શકે છે. જે લોકો એકલા પડી ગયા છે તેઓ ઓછા ખુશ થાય છે અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જલ્દીથી બગડે છે; તેઓ ટૂંકા જીવન જીવે છે.
Waldinger લોકોને તેમના વ્યાવસાયિક કારકિર્દીમાં જેટલું કરે છે તેટલા તેમના વ્યક્તિગત સંબંધોમાં લડવાનું આમંત્રણ આપે છે. અમારું જીવન તેના પર નિર્ભર છે, તે તે કેટલું સ્પષ્ટ છે, તેથી કામ પર અને બહારના મિત્રો બનાવવાનું અને મિત્રો, કુટુંબ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ લોકો સાથેના સંબંધો કેળવવા એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે આપણા માટે કેટલું મુશ્કેલ હોય. ઈનામ લાંબું અને સારું જીવવું કરતાં કંઇ ઓછું નથી.