તમે કદાચ તે પહેલાથી જ જાણતા હશો સમયાંતરે તાલીમ દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કેમ કે તે શારીરિક રીતે અટવાવાનું ટાળે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નવી કસરતો અને રમતગમત શીખવાનું અને નિપુણતા મગજ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
જો કે આપણે દરરોજ જે જાણીએ છીએ તે પુનરાવર્તન કરવું વધુ આરામદાયક છે, ક્ષિતિજો વિસ્તૃત કરવા અને નવી અને જુદી જુદી કસરતોનો પ્રયાસ કરવાથી તમારા મગજમાં વિકાસ થાય છે અને વિકાસ થાય છે. માનવ મગજ 20 વર્ષની ઉંમરે તેના મહત્તમ વિકાસ સુધી પહોંચે છે, પરંતુ મોટર કોર્ટેક્સ અને ન્યુરોલોજીકલ વિકાસની વૃદ્ધિના સંદર્ભમાં તે હજી સુધી બધાએ કહ્યું નથી. જો આપણે જુવાનીમાં નવી કુશળતા પર કામ કરીએ, આપણે આપણી બુદ્ધિ વધારી શકીએ છીએ અને આપણી ઉંમરની સાથે માનસિક ઉગ્રતા જાળવી શકીએ છીએ.
પ્રશિક્ષણના રૂટિનમાં ફેરફારને પરિણામે પ્રત્યેક નવી કસરત અથવા રમત મગજ માટે એક પડકાર છે, જેને મરવાની ઇચ્છા ન હોય તો અનુકૂલન સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી. પરિણામ એ વધારો ગ્રે બાબત, મગજનો તે ભાગ જે માહિતી પર પ્રક્રિયા કરે છે, તેમજ ન્યુરલ કમ્યુનિકેશનમાં સુધારણા, વધુ માનસિક ગતિમાં નોંધાયેલ છે.
તેથી તમારી મગજને તમારી જૂની રૂટીન બદલવામાં પ્રતિકાર કરવા માટે ધીમું થવા ન દો. જો કે પહેલા નવી પડકારો ડરાવી શકે છે અથવા તો અસંભવ પણ લાગે છે, જો તમે તમારી ઇચ્છા અને નિશ્ચયને લગશો, તો તમારું મગજ તમને ગમે ત્યાં અનુસરે છે અને દરેક રીતે મજબૂત મનના રૂપમાં તમારો આભાર માનશે. અને યાદ રાખો કે આ નિયમ ફક્ત પ્રશિક્ષણ માટે જ માન્ય નથી, પરંતુ જીવનના તમામ પાસાઓ માટે પણ છે.