દરેક ચહેરો તેની રીતે જુદો અને સુંદર હોય છે, પરંતુ જો તમે તમારી ડબલ રામરામ વિશે આત્મ સભાનતા અનુભવો છો અથવા તો ગોળમટોળ ચહેરાવાળો ગાલ છે, તો રોજિંદા જીવન માટે વ્યવહારિક ટીપ્સ છે જે તમને મદદ કરી શકે છે. ચહેરો ચરબી ગુમાવો અને આ રીતે આત્મગૌરવમાં પરિણમેલા વધારા સાથે તમારા આકારને વધુ સંતોષકારક બનાવો.
સાથે શરૂ કરવા માટે, તમારે આ કરવું પડશે ખાંડ અને મીઠું પર પાછા કાપી. તે નોંધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જ્યારે તેનો દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે વધારાનું પ્રવાહીનો મોટો જથ્થો જાળવવામાં આવે છે, જેના પરિણામે ગાલ અને ડબલ રામરામ સોજો આવે છે. આને રોકવા માટે, સોડિયમના માત્રાને દિવસ દીઠ 1.500 મિલિગ્રામ અને ખાંડનું સેવન મહત્તમ 20 ગ્રામ સુધી મર્યાદિત કરો. તમે જોશો કે તમારું શરીર કેવી રીતે થોડા દિવસોમાં સકારાત્મક પરિવર્તનમાંથી પસાર થાય છે, અને ફક્ત ચહેરામાં જ નહીં, પણ પેટ અને પગમાં પણ, જ્યારે તેઓ સોજો આવે છે.
ખોરાકમાંથી પ્રોસેસ્ડ ખોરાક બાકાત રાખવો તેના ચહેરા પર સકારાત્મક પરિણામો પણ આવશે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ટેવ અપનાવો (ઘણી બધી શાકભાજી અને લીલીઓ ખાઓ) અને કેટલાક સાપ્તાહિક વ્યાયામ સત્રોને સમીકરણમાં ઉમેરો, અને થોડા અઠવાડિયા પછી તમે જોશો કે તમારા ચહેરા પરની ચરબી કેવી રીતે અદૃશ્ય થવા લાગે છે.
પુષ્કળ પાણી પીવું તે આપણને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, એટલું જ નહીં તે આપણી ભૂખ પણ દૂર કરે છે (તે આપણને ઓછું ખાવામાં અને તેથી લીટી જાળવવા માટે મદદ કરે છે) અને સૌથી અગત્યનું: તે ખાડી પર ફૂલેલું રહે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં, જો તમે તે સુનિશ્ચિત કરવા માંગતા હો કે તમે ચહેરા પર ચરબીના સંચયને દૂર કરવા અથવા અટકાવવા માટે તમામ શક્ય કરી રહ્યા છો. સમગ્ર શરીરમાં સંગ્રહિત લિપિડ્સનો વધુ સારી રીતે ડિટoxક્સિફિકેશન અને સારી રીતે ડ્રેનેજ પ્રાપ્ત કરવા માટે અમે તમને તેને સમય સમય પર લીંબુ અથવા આદુ સાથે મિશ્રિત કરવાની સલાહ આપીશું.