શું તમે જાણો છો કે યકૃત રોગ જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે? આ કારણોસર, તંદુરસ્ત યકૃત જાળવવા માટે પગલાં લેવું એ કોઈની પણ પ્રાથમિકતાઓમાંની એક હોવી જોઈએ જ્યારે તેની જીવનશૈલીની યોજના ઘડી રહ્યા હોય. પરંતુ કેવી રીતે? અહીં આપણે સમજાવીએ કે શું તમારા યકૃતને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમે જે કરી શકો છો.
દારૂ ટાળો અથવા ઓછામાં ઓછું તેનો વપરાશ ઓછો કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તે આ અંગ માટે ઝેરી છે. આ ઉપરાંત, તે હિપેટાઇટિસ સીની વધુ ઝડપથી પ્રગતિ સાથે સંકળાયેલ છે, એક રોગ વાયરસને કારણે થાય છે જે યકૃતમાં ડાઘ પેશીઓના સંચયનું કારણ બને છે, જે સમય જતાં, ગંભીર સિરોસિસ અને યકૃતનું સંભવિત કેન્સર પણ થઈ શકે છે. યકૃત.
નિouશંકપણે, પેરાસીટામોલથી દવાઓનો દુરૂપયોગ ન કરોદિવસમાં 2.000 મિલિગ્રામથી ઓછી માત્રા સુધી મર્યાદિત કરવું પણ ખૂબ મહત્વનું છે. તેમ છતાં આદર્શ, કુદરતી રીતે, કંઈપણ લેવાનું નથી. પીડા દૂર કરવા માટે અન્ય વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે કુદરતી ઉપાય અથવા યોગ. નહિંતર, drugનલજેસિક ગુણધર્મોવાળી આ દવા, જે તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનને આધિન નથી, સમય જતાં યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે.
કેમ કે વધારે વજન શરીરના આ ભાગમાં ચરબીના સંચયની તરફેણ કરે છે, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં ફાળો આપે છે અને ફાઇબ્રોસિસ અથવા ડાઘને લીધે નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી આપણે કામ કરવું જ જોઇએ તંદુરસ્ત વજન રાખો. નિયમિત કસરત અને ફળ, શાકભાજી અને આખા અનાજથી ભરપૂર તંદુરસ્ત આહાર તમને આ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.
યકૃતને અસર કરતી વાયરસ સામે રસી લો અને સંભોગ કરતી વખતે સંરક્ષણનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે હેપેટાઇટિસ સી જાતીય સંભોગ દ્વારા પ્રસારિત થઈ શકે છે, આ મહત્વપૂર્ણ અંગને નુકસાનથી બચાવવા માટે આપણે લઈ શકીએ તેવા અન્ય ઉપાય છે.