આ તે બધા લોકો માટે ખાસ રચાયેલ આહાર છે જેમને ઝડપથી વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. તે હાથ ધરવા માટે ખૂબ જ સરળ યોજના છે, તે મુખ્યત્વે ફળોના કચુંબરના સેવન પર આધારિત છે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને ફક્ત 2 દિવસમાં 3 કિલો વજન ઘટાડશે.
આ આહારને વ્યવહારમાં લાવવા માટે તમે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ ધરાવવી પડશે, દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે અને સ્વીટનરથી તમારા બધા રેડવાની ક્રિયાઓનો સ્વાદ લેવો પડશે. તમારે દરરોજ નીચે વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે યોજના બનાવો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 કપ ચા અને 1 કપ ફ્રૂટ કચુંબર.
મધ્ય-સવાર: 1 ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં મિશ્રિત ફળના કચુંબરના 1 ચમચી સાથે.
બપોરના: ફળ કચુંબર. તમે ઇચ્છો તેટલું ફળોના કચુંબર ખાઈ શકો છો.
મધ્ય બપોર: 1 મિશ્ર ચમચી ફળના કચુંબર સાથે 1 ચમચી લાઇટ જિલેટીન પીરસવું.
નાસ્તા: રાંધેલા સાથીનો 1 કપ અને ફળનો કચુંબર 1 કપ.
ડિનર: 2 કપ લાઇટ અથવા હોમમેઇડ બ્રોથ અને ફ્રૂટ કચુંબર. તમે ઇચ્છો તેટલું ફળોના કચુંબર ખાઈ શકો છો
તરંગ! હું આશા રાખું છું કે તેઓ ખૂબ જ સારું કરી રહ્યા છે
એક પ્રશ્ન આ કામ કરે છે?
હું પ્રયત્ન કરીશ કે જો તે મારા માટે કામ કરે તો હું તમને અભિનંદન આપીશ
મારા બાળકના જન્મ પછીથી હું વજન ઓછું કરવા માટે બેશર છું અને હું તેનાથી વિરુદ્ધ એક ગ્રામ પણ ગુમાવી શક્યો નથી અને હું આ આહારનો પ્રયાસ કરીશ કે નહીં તે જોવા માટે.
તમે 2 દિવસમાં 3 કિલો કેવી રીતે ગુમાવશો, જો 1 કિલો ગુમાવવો હોય તો તમારે 7500 કેલરીની જરૂર પડે છે, ગણિતમાં જો તમે એક દિવસમાં કંઇ પણ ન ખાતા હોવ તો અશક્ય છે અને ઉદાહરણ તરીકે 2000 કેલ તમે 4000 કેલ ગુમાવશો. દિવસો મારો અર્થ અર્ધ કિલો કરતા થોડો વધારે અને ખાધા વગર
હું આશા રાખું છું કે તે કામ કરે છે