વ્યવહારમાં મૂકવા માટે આ એક ખૂબ જ સરળ આહાર છે જે તમને થોડા કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જો તમે સખત રીતે કરો છો, તો તે તમને 2 દિવસમાં લગભગ 15 કિલો વજન વધારવા દેશે. અલબત્ત, આ વ્યવહાર કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે તમારી પાસે આરોગ્યની ફરજિયાત તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી જોઈએ.
જો તમે વજન વધારવા માટે આ આહાર પદ્ધતિને વ્યવહારમાં લાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે દરરોજ શક્ય તેટલું પાણી પીવું પડશે, ખાંડ અથવા મધ સાથે તમારા રેડવાની ક્રિયાનો સ્વાદ લેવો પડશે, ઓછી ચરબીવાળા ઉત્પાદનોનો વપરાશ ટાળો અને તમારા ભોજનની વિપુલ પ્રમાણમાં બચાવો. તમારે દરરોજ વિગતવાર મેનૂનું પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે કે તમે આહાર કરો છો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: સ્કીમ દૂધ સાથે પ્રેરણા કાપી, નારંગીનો રસ 1 ગ્લાસ, સખત-બાફેલા ઇંડા અને ટોસ્ટ જામ સાથે ફેલાય છે.
મધ્ય-સવાર: તમારી પસંદગીની સુંવાળી અને 1 હેમ અને ચીઝ ટોસ્ટ.
બપોરનું ભોજન: માંસ અથવા ચિકન એક સેન્ડવિચ, બટાટા, શક્કરીયા અને શેકવામાં કોળું અને તમારી પસંદગીની ડેઝર્ટના રૂપમાં.
મધ્ય બપોર: મીઠી કૂકીઝ સાથે પ્રેરણા.
નાસ્તા: પ્રેરણા, ખીર અથવા કેક અને દ્રાક્ષનો રસ 1 ગ્લાસ.
રાત્રિભોજન પહેલાં: તમારી પસંદગીની મીઠાઇનો નાજુકાઈ.
ડિનર: માંસ, ચિકન અથવા માછલી તમારી પસંદગીની સાથે સ્ક્રbledમ્બલ ઇંડા અથવા વનસ્પતિ ઓમેલેટ અથવા પાસ્તાથી ભરેલા ચટણી અને પનીર અને તમારી પસંદગીની મીઠાઈ.
સૂતા પહેલા: તમારી પસંદગીની સ્મૂદી અને 1 સખત બાફેલી ઇંડા.
હાય, હું 24 વર્ષનો છું, મારી ઉંમર 1.60 છે અને મારું વજન ms 43 કિલોગ્રામ છે, હું બહુ ઓછું વજન ધરાવતો છું અને હું જાણવાનું ઇચ્છું છું કે તું મને થોડા કિલો વધારવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે મને સારું નથી લાગતું. ખૂબ ખૂબ આભાર પહેલે થી.
નમસ્તે, હું જાણવા માંગુ છું કે હું કેવી રીતે ઝડપથી વજન લગાવી શકું છું, મારું વજન 1.87 મીટર છે અને મારું વજન 76 કિલો છે. જો તમે મને મદદ કરી શકતા હો, તો હું તેની પ્રશંસા કરું છું.
આભાર…
નમસ્તે, હું જાણવા માંગુ છું કે હું 1.75 સે.મી. tallંચાઈ ધરાવતો અને વજન gain 44 કિગ્રા જેટલું વધારવું, જો તમે મને મદદ કરી શકતા હો, તો હું તેની પ્રશંસા કરીશ.
હાય, હું 1.60 છું અને મારું વજન 39 કિલો છે, બીજું કંઈ નહીં!
હું ખૂબ જ ફ્લisકસિમા છું હું જાણવા માંગુ છું કે હું કેવી રીતે ચરબી વધારવા માટે કરું છું અને ઝડપી આભાર!
એટ રોમિના
હેલો, હું 8 કિલો વજન વધારવા માંગુ છું, હું 10 કિલો વજન ઓછું છું, આભાર
જો હું તમને બધાને સમજી શકું છું, તો મારી સાથે ago વર્ષ પહેલાં પણ એવું જ થયું હતું કે મારું વજન ઓછું થઈ શક્યું ન હતું હું ગર્ભવતી થઈ ગયો હતો અને મહિનાઓ પછી હું ઘણું ગુમાવી ગયો હતો અને મેં years વર્ષ ગાળ્યા હતા કે હું તાજેતરમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીજું બાળક હતો, હું દિવ્ય હતો મારે પૂંછડીના પગ બધા હતા અને મારા બાળકને લીધા પછી હું એકદમ પાતળી અથવા ખરાબ છું અને હું એક અભ્યાસ કરું છું અને મારા માટે બધુ સારું થઈ જાય છે, હું બીમાર નથી અને કશું જ નથી.
સૌથી ખરાબ, કેટલીકવાર મને ખરાબ લાગે છે કારણ કે એવું લાગે છે કે દરેક જણ કહે છે કે તમે કેટલા પાતળા છો !!!! શું લડત છે !!!
નમસ્તે, હું 21 વર્ષનો છું, હું 1,69 માપું છું અને 45 કિલો વજનનું વજન કરું છું, તે વજન મેળવવા માટે મને ખૂબ ખર્ચ કરે છે… હું 8 મહિનામાં શું મેળવી શકું છું, અચાનક તે એક અઠવાડિયા અથવા તેનાથી ઓછા સમયમાં જાય છે ... હું શું કરી શકું?
નમસ્તે…. મને આ મેનુ ખરેખર ગમ્યું છે, તેઓ તળેલું ખાદ્યપદાર્થો ખાતા નથી ... અથવા જે કંઈપણ ખરાબ છે, તે સૌથી મોટી છે કે આપણે શું ખાવાનું પસંદ કરીએ છીએ .... આ અઠવાડિયે ખૂબ સત્ય સત્ય છે કે હું થોડું વજન વધારવા માટે મારા આહારથી પ્રારંભ કરું છું .. તે જોવા માટે કે કેમ તે કામ કરે છે કારણ કે તેઓને યાદ આવે છે કે આપણા બધામાં એક સરખા શરીર નથી ... હું 15 વર્ષનો છું, હું 1.58 માપું છું અને વજન 45 કિલો, હું ફક્ત 5-50 કિલોગ્રામ રહેવા માટે 52 વધારવા માંગું છું .. મહાન સહાય માટે આભાર
હું 22 વર્ષનો છું અને હું હંમેશાં પાતળો છું, વજન ઘટાડવા માટે મારે ખૂબ ખર્ચ કરવો પડે છે અને તાજેતરમાં જ મારે મારા બાળકને જન્મ આપ્યો છે અને હું તેને સ્તનપાન કરાવું છું અને હું વધુ વજન ગુમાવીશ હું ખૂબ જ વિચિત્ર છું અને હું દરેક સમય આપું છું અને હું ઈચ્છું છું કે અકગન મેનુમાંથી જાણો કે હું વજન વધારવા માટે ઉપયોગ કરી શકું છું
હેલો હું મને મદદ કરવા માંગુ છું કારણ કે મારો બીબી હતો ત્યારથી હું ખૂબ ડિપિંગ છું અને હું વજનમાં વધારો કરતો નથી તેના કરતાં હું વધુ એક્સપાયર xk x છું હવે હું નિખાલસ રહેવા માંગતો નથી.
નમસ્તે હું ખૂબ જ અસ્પષ્ટ છું કારણ કે મારી પાસે બીબીએ મને શું કરવું જોઈએ તે જણાવતાં મને બહાર જવાનું દુ sadખ થાય છે કારણ કે દરેક મને કહે છે કે તમે બરાબર છો મને શું કરવું તે કહો
હાય, તમે કેવી રીતે છો? હું આશા રાખું છું કે તમે ઠીક છો. હું 11 વર્ષનો છું અને હું 150 ડ stillલર છું અને હું મેદસ્વી બનવા માંગુ છું, તંદુરસ્ત વસ્તુઓ ખાઈશ, તમે મને મદદ કરી શકશો આભાર
ચરબી મેળવવા માટે તેઓ શું કરી શકે છે તે એક સારા ટોટી પર ચૂસવું છે હાહાહા
હેલો હું વજન વધારવા માંગુ છું કારણ કે હું 1.67 સે.મી. અને વજન 42.500 કિગ્રા માપું છું… !!
બધાને નમસ્તે, હું ચરબી મેળવી શક્યો નહીં, હું 17 વર્ષનો અને ખૂબ જ ડિપિંગ હતો, મેં કલ્પના કરી શકાય તેવા બધા આહારનો પ્રયાસ કર્યો અને કંઇ જ નહીં, જ્યાં સુધી હું વ્યક્તિગત બનાવ્યું નહીં - અને વધુ સારું અશક્ય.
હું તમને તે છોડી દઈશ અને તમારો અભિપ્રાય આપીશ અને પ્રયત્ન કરીશ .. આહારમાં ઘણો ખાવું હોય છે પરંતુ સારી અને સેકંડમાં - કેવી રીતે? સોડામાં સાથે ...
પ્રથમ અઠવાડિયે: ઓટ્સના 2 ચમચી 2 કેળા - તેમના કદ અનુસાર bre બ્રૂઅરના ખમીરના 2 ચમચી 1 ઇંડા ફક્ત જરદી 2 અખરોટ 2 કપ દૂધ ...
પહેલા અઠવાડિયામાં પૂરા થયેલા શરીરમાં લ્યુગોની આદત પડી જાય છે "તેઓ દરેક વસ્તુમાં બમણો ઉમેરો કરે છે" .. જો તેઓ એક મહિનામાં જિમ કરે છે તો હું ઉત્તમ પરિણામોની બાંયધરી આપું છું અને એકવાર તેઓ તેમના આદર્શ વજન પર પહોંચ્યા પછી, હું આની સાથે જોડાશે. કે તેઓ એક સરળ સુંવાળી ઉમેરો: + દૂધ + 2 ઇંચ બીઅર યીસ્ટ + ઓટમીલ.… .તેને તાલીમ લીધા પછી લેવામાં આવે છે જેથી સ્નાયુ મજબૂત બને અને ઘણું મોટું થાય .. તમારી સાથે મદદ કરવા માટે ઘણા બધા વજન અને થોડી પુનરાવર્તનોથી લાભ મેળવો 😉 … .જે: 1 કે સાથે 15 પુનરાવર્તનો સાથે પહેલી છાતીની શ્રેણી 10 2 કિગ્રા -10 જી શ્રેણીની 15 રેપ સાથે 3 જી શ્રેણી 8 20 કિગ્રા g ચોથી શ્રેણી 4 8 30 કિગ્રા સાથે die મૃત્યુની છેલ્લી ».. માટે તાલીમ લીધા પછી લીસું પીવું સારું છે બે મોટા ચશ્મા એક લે છે અને પછી તેઓ આશરે ૧ wait મીટરે રાહ જુઓ અને બીજાને લે છે અને સૂતાં પહેલાં બીજો બનાવે છે અને એક જ સવારે લે છે;)…. સારું, મેં તેમને સંક્ષિપ્તમાં શક્ય તેટલું કહ્યું - શુભેચ્છા દરેક, તે કરવાની બાબત છે, આ ચૂનો શોધી કા andો અને તમે જોશો કે તે ખૂબ સારી છે, ખાસ કરીને "બિઅર યીસ્ટ" ત્વચા માટે સારું છે. નખ અને અન્ય ઘણી વસ્તુઓ..ઉત્તમ ખોરાક.કોઇ પૂરક નહીં, 15% કરતાં વધુ સારું બીજું કંઈ નથી..હું કે હું ભલામણ કરું છું કે તુના અને મધ છે ... મેં તેને ધ્યાનમાં ન લીધું માફ કરજો..તમારા હમણાં જ વિચારો તે કરવા માટે તમારા આખા જીવનનો એક મહિના બલિદાન આપવો..એક મહિનામાં એક મહિના અને તમે એક મહિનામાં આલિંગન મેળવનારા લોકોને જોશો હું વધુ ટિપ્પણીઓ જોવા માંગુ છું સારા નસીબ 🙂
હાય, હું 15 વર્ષનો છું અને મારું વજન 44 કિલો છે.
મારિયો અથવા તે પીણું જે તમે કહો છો
તે જ કામ કરે છે જો હું જીમમાં જઉં? આ સિવાય બીજું પીણું પણ પીરસે છે ???
હું ભયાવહ છું કારણ કે દરેક વ્યક્તિ મને વિચિત્ર જેવો લાગે છે કારણ કે હું પાતળી છું
એક્સએફએ મદદ!
હાય, હું 14 વર્ષનો છું અને મારું વજન 49 કિલો છે અને મારે વજન વધારવું છે પરંતુ હું તે જોવા માંગતો હતો કે હું કંઈક ઝડપથી કરી શકું કે નહીં.
હેલો, હું તમારી સહાય માંગું છું, મેં હંમેશાં સામાન્ય વજન જાળવ્યું છે, અથવા ઓછામાં ઓછું હું મારા વજનથી સંતુષ્ટ છું, પરંતુ અચાનક મારે વજન ઓછું કરવાનું શરૂ કર્યું, હું ડોકટરો અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પાસે ગયો પણ મને કોઈ રોગ નથી, મોટાભાગના અને ખૂબ સ્વસ્થ છે પરંતુ હજી પણ હું મારું વજન ફરીથી મેળવી શકતો નથી, મારી ઉંમર 18 વર્ષની છે, મારું વજન 50 કિલો છે અને હું 1.62 નું માપું છું, ટૂંકા સમયમાં હું મારું વજન ઓછામાં ઓછું 5 કિલો કેવી રીતે મેળવી શકું!
મારી લંબાઈ 2.02 મીટર છે અને મારું વજન 44 કિલો છે અને મારે વજન વધારવું છે
એસ્ટોઇઇ વજન ઘટાડે છે, મારું વજન 1.60 છે અને મારું વજન 48 કિલો છે, હું ટૂંક સમયમાં 8 કિલો ઉપર જઇશ કારણ કે મારા પેન્ટોલોન્સ કેડન નથી કરતા જેની મને જરૂર નથી અથવા આ અસાધ્યને મદદ કરશે
ચરબી મેળવવાનો ઝડપી અને અસરકારક માર્ગ એ પ્રખ્યાત લિઝાર્ડ ડાયેટ છે.
ક્યુઅલ લિટલ અને ઇટ હાર્ડ.
તમે મિત્રોને નિષ્ફળ નહીં કરશો
હાય, હું મારિયા ઇસાબેલ છું, મારી heightંચાઈ 1,64 છે અને મારું વજન 46 કિલો છે. હું કોઈ વજન વધારવા માંગુ છું કારણ કે મારું વજન ખૂબ ઓછું છે અને ખાસ કરીને સૌંદર્ય શાસ્ત્ર માટે. , એક ચાસણી પણ. યમ વિકસિત થયો અને 6 કિલો મૂકી, પણ હું અટકી ગયો ...
હું ભયાવહ છું અને મને તેના વિશે વધુ ખબર નથી .... આભાર અને મને કોઈ સમાધાન મળવાની આશા છે
નમસ્તે, હું 17 વર્ષનો છું, મારી ઉંમર 1,81 સે.મી છે અને મારું વજન 56 કિલો છે જે હું મારા સ્નાયુ સમૂહને વધારવા માંગુ છું, હું મારા સ્નાયુઓના સમૂહને વધારવા માટે શું કરી શકું?
હાય, હું મટિયસ છું, હું 20 વર્ષનો છું અને હું 1,67 છું. હું ઝડપથી વજન કેવી રીતે વધારવું તે જાણવા માંગતો હતો, કારણ કે હું ડિપિંગ છું અને મને તે ગમતું નથી… હું પહેલેથી જ વજન વધારવા માંગું છું.
હાય, હું ખૂબ પાતળો છું… હું 1.57 છું અને મારું વજન 47 કિલો છે… મારે શું કરવું જોઈએ…. મારો સારો ખોરાક છે અને મને ચરબી નથી મળી રહી ... મારે ચરબી લેવાની જરૂર છે ... આભાર ...
હું ડિપિંગ છું ... હું 156 છું અને મારું વજન 46 કિલો છે - હું ઉદાસી અનુભવું છું ... મારે શું કરવું જોઈએ ... મને તાત્કાલિક આહારની જરૂર છે .... આભાર
હેલો, આ આહાર સાથે 5 મહિનામાં 2 કિલો વજન વધારવું શક્ય છે જે પૃષ્ઠ આપે છે .. બીજી થોડી વસ્તુ જે આ છે કે જો હું મારા આહારમાં ગંભીર સમૂહ રાખું તો
હેલો, 5 મહિનામાં 2 કિલો વજન વધારવું શક્ય છે
નમસ્તે, તે રસપ્રદ અને સારા સમાચાર છે, મારે તાત્કાલિક વજન વધારવાની જરૂર છે ચોક્કસ અને ઝડપથી, કૃપા કરીને, હું ખાઇ શકું છું? આભાર.
હેલો હું ઝડપથી વજન વધારવા માંગુ છું અને દરરોજ હું ખાવું છું, અને વજન વધારવા માટે હું બીજું શું કરું છું, કોઈ કૃપા કરીને તમારો આભાર
હાય, હું 6 કિલોથી ઓછી છું, પરંતુ કેવી રીતે અને કેવી રીતે અને મારું વજન નથી વધતું, મારે ઓક્ટોબર સુધીમાં સંતુલન રાખવું જરૂરી છે.
હેલો ફેબ્રુઆરી, 2011 માં મારું વજન 49os કિલો હતું અને એક અઠવાડિયામાં હું down૧ ની નીચે ગયો અને હું હજી પણ આગળ વધી શકતો નથી ... મને મદદની જરૂર છે
એલિઝાબેથ માટે. જો તમે માંસપેશીઓમાં વજન વધારવા માંગતા હો, તો હું ભલામણ કરું છું કે દરેક સંપૂર્ણ ભોજન પછી, મધનો મોટો ચમચો અને હર્બાલેફ પ્રોટીનના બે ચમચી ચમચી લો. તે મારા માટે સમાન કારણોસર કામ કર્યું છે.
મારે બે મહિનામાં પ્રયત્ન કરવો પડશે હું તમને પરિણામ જણાવું છું હું આશા કરું છું કે હું પિતા છું !!
સરસ, ખૂબ જ સરળ વ્યક્તિ, દર 2,5 કલાકમાં તંદુરસ્ત વસ્તુઓ ખાય છે, ચિકન, ચોખા, ઓટમીલ, ફળ, માછલી, ટર્કી, બીફ, બ્રેડ અને 5 થી 6 ભોજનનું નિયત સમયપત્રક રાખો અને ઉપરથી તમારા લેવલ પ્રમાણે કસરત કરો, તરવું અથવા બોડીબિલ્ડિંગ. હવે, હા, જો તમારું જીવન તણાવપૂર્ણ છે અથવા તમે નર્વસ છો તો તમે જે કાંઈ પણ ખાશો તેમાંથી એક પણ ગ્રામ લેવાની જરૂર નથી, તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે અને "ધીરે ધીરે પરંતુ ચોક્કસ" રહેવાની જરૂર છે તે તમને અવાજ આપે છે?
પી.એસ .: જો તમને ભૂખ ન હોય, તો ફાર્મસીમાંથી મેથી અથવા કેટલાક વિટામિન કમ્પાઉન્ડ લેવાનો પ્રયત્ન કરો, તે ચમત્કારિક નથી પરંતુ તેઓ ઘણું મદદ કરે છે.
ત્રણ દિવસ પછી તમને આહાર ખાવાની અને અનુસરવાની ટેવ ન હોવાથી તમે સ્ટફ્ડ કરો છો XD તમે ખોરાકને વધુ ધિક્કારશો અને તમે જે જીતેલું તે ગુમાવશો અને તમે હતાશ થશો XD તેથી સાવચેત રહો
મારી સાથે થઈ શકે તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ આ પૃષ્ઠને શોધવાનું હતું: તમારું વજન ઝડપી વધારો! તે શ્રેષ્ઠ છે!
નમસ્તે, મારું નામ મારિયા અલેજાન્ડ્રતા પાચેકો છે. હું 1.61 વર્ષની છું અને મારું વજન 45 છે અને મારે વજન વધારવું છે… .પરંતુ આ આહારનો આભાર મને લાગે છે કે હું તે પ્રાપ્ત કરી શકું છું ... આભાર જ્યારે હું મારી પ્રતિક્રિયા જોઉં છું ત્યારે હું તમને કહીશ….
હું જાણવા માંગુ છું કે હું કેવી રીતે ચરબી મેળવી શકું અથવા શક્ય તેટલું ઝડપી. તમે કે હું ખૂબ પાતળા છું ..
હું 18 વર્ષનો છું અને મારી ઉંમર 41 કિલો છે અને હું 1 વર્ષની છું
ત્યાં છે
વજન વધારવા માટે ખૂબ જ સારા આહાર, શ્રેષ્ઠ તે છે જે તમને વધારવાની મંજૂરી આપે છે
એક અઠવાડિયામાં વજન.
મારું વજન ઓછું થયું કારણ કે હું ખૂબ બીમાર હતો
હું 1 54 અને «» »» મારું વજન «» »» 40 છે પણ હવે હું 2 કિલો વજન ઘટાડું છું અથવા જાણતો નથી: '(હું દુ sadખી છું, મને મદદ કરો
હું 1,90 મીટર tallંચી છું અને મારું વજન .64,5 kg..XNUMX કિલો છે હું ખૂબ ઝડપથી વજન વધારવા માંગતો હતો પરંતુ મને ખબર છે કે જો હું કસરત નહીં કરું તો આ આહાર મને મદદ કરશે નહીં. ચેતવણી આપતા લોકો કે જે પાતળા હોય છે અને ઘણું ખાય છે અને ચરબી નથી લેતા તે તેમના ચયાપચયને કારણે છે. મારી પાસે ખૂબ જ ઝડપી મેટાબોલિસ છે અને મારે વજન વધારવાની જરૂરિયાત એ છે કે દિવસમાં લગભગ બે કલાક ખાવું અને વ્યાયામ કરવું. આ હોસ્ટ કરશે. તો તમારે કસરત કરવી અને ઘણું ખાવું છે !!
નમસ્તે !! .. હું 18 વર્ષનો છું, મારી ઉંમર 1.62 છે અને મારું વજન 45 કિલો છે !! હું એક હાડકું છું, વજન વધારવા માટે મારે ખૂબ ખર્ચ કરવો પડે છે પરંતુ કંઈ ગુમાવવું નહીં! Me આ મને ખૂબ જ જાગૃત કરે છે કારણ કે મારું શરીર 11 વર્ષની છોકરીનું છે, હું ચારે બાજુથી નાનો છું, મારા કપડા ખૂબ મોટા છે, મારા પેન્ટ અરાજકતા છે! અને હું ચરબી મેળવવા માંગું છું, મારા વિશે સારું અનુભવું છું, કૃપા કરીને મને મદદ કરો !!! 🙁
હાય, હું 21 વર્ષનો છું અને હું 1.50 મીટર tallંચી છું અને મારું વજન 36 કિલો છે. હું ખૂબ ખરાબ છું…. મારે વજન વધારવું છે અને કોઈ રસ્તો નથી,
હું તમને સમજું છું, હું 15 વર્ષનો છું અને મારું વજન 35 કિલો છે, પરંતુ મારે વજન વધારવાની જરૂર છે, કૃપા કરીને મદદ કરો.
તમે ખૂબ ઓછા વજનમાં મેલી છો તમે મરી શકો છો. મારી ઉંમર 15 વર્ષની છે અને 35 કિલો વજન છે. મારે થોડું વજન વધારવાની જરૂર છે. મહેરબાની કરીને
1,75 45 કે. સહાય કરો
નમસ્તે, હું 14 વર્ષનો છું, મારી ઉંમર 1,50 વર્ષની છે અને મારું વજન kil૧ કિલો વધારે છે અને મારે વજન વધારવાની જરૂર છે યેઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆઆ !!!!!!!!!!!!! અને તે મારા માટે ઘણો ખર્ચ કરે છે મારો ખૂબ ગુસ્સો છે કારણ કે દરેક મને કહે છે કે હું ફરીથી ફ્લcaકા છું: ઓ સહાયક વ્યક્તિને મદદ કરે છે
કૃપા કરીને મને વજન વધારવા માટે કંઇક બીજું ન વિચારવા માટે મદદ કરો પરંતુ હું તેને કોઈપણ રીતે કરી શકતો નથી aaaa: c
નમસ્તે, હું 23 વર્ષનો છું, હું એક માતા, 2 છોકરીઓ, એક 4 વર્ષ અને બીજો દો 1 વર્ષ છું. મારું વજન 43 કિલો છે મારી પુત્રી થયા પછી મારું વજન વધી શકે છે અને હું વજન વધારી શકું છું, મારું સામાન્ય વજન 50- છે મારી heightંચાઇ માટે kg 55 કિલો હવે હું ઉપર જવા માંગુ છું રમકડા સુપર ફ્લાકા મને પહેલેથી જ ખબર છે કે કિલો કેવી રીતે મેળવવું અને મેં તેને તરત જ નીચે મૂક્યો
તેમને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી મેલી હું 21 અને વજન જેટલો જ છું જેવું હું લાકડી જેવું લાગું છું જેવું લાગે છે કે મારી પાસે મંદાગ્નિ અને બધું છે પણ ચોક્કસ તમે ડ doctorક્ટર પાસે જાઓ છો અને તે તમને કહે છે કે તમે બધું જ પરિપૂર્ણ છો તે પછી તે શું છે જો કોઈ વ્યક્તિ ઉદાહરણ તરીકે મને એનિમિયા નથી અથવા એવું કંઈ નથી અને વજન and 36 ડુક્કરનું માંસ હું મરી જઈશ તો ??? એસ્કે પેટની પીડા અને આવી મુશ્કેલીઓથી પીડાય છે તેવું એક બીજું અલગ વસ્તુ હું કેરીરિયા ચરબી પણ સૌંદર્ય શાસ્ત્ર માટે ડુક્કરનું માંસ કદરૂપા લાગે છે જેથી આલિંગુ પાતળું છું અને નિરાશ ન થવું.
હું 12 વર્ષનો છું, હું 1.54 વર્ષનો છું અને મારું વજન 35 કિલો છે, ઠીક છે?
હું તે જ છું, હું 15 વર્ષનો છું, હું 1.60 અને મારું વજન 43 છે
હું અસ્થિ છું !!!!!!!!!!! એક્સએફએ મને કેટલાક આહારો મોકલો કે જેણે પહેલાથી જ બધું જ કાર્ય કર્યું છે અને અજમાવ્યું છે! !!!! મને ખૂબ ટૂંકા સમયમાં 8 થી 10 કિગ્રા સુધી વધારવાની જરૂર છે xfa મારી સહાય! !!! મારું ઇમેઇલ jorge085 @ gmail.com છે હું તેની ખૂબ પ્રશંસા કરીશ.
હેલો, હું 168 સે.મી. tallંચાઈ ધરાવતો છું અને મારું વજન 50 કિલો છે, અને હું પાતળો છું? મારા માતા - પિતા મને કહે છે